您好,根据您所描述的情况,现在属于身体发育时期,不建议减肥,主要就是平时要注意加强锻炼,早晨吃点鸡蛋牛奶,中午吃点瘦肉米饭,晚上少吃一些。
你好,根据您所描述的情况,晚上锻炼完的话是不能吃肉的,主要就是喝点热水或者是吃点水果都可以。
减肥的过程中不吃晚饭了,减肥可能达到一定的目的的时候,我们一恢复了我们的晚餐,就会造成一种反弹式的增重,所以说不吃晚饭是达不到减肥的效果的
您好,根据你所描述的情况,如果节食减肥的话也容易影响。主要就是平时要注意多吃一些鱼虾。瘦肉高钙的食物。
你好,根据你所描述的情况,吃这些有利于减肥,主要就是晚上不要吃主食,吃点青菜水果,平时加强锻炼比较好。
你好,根据你所描述的情况,这个主要就是不健康的减肥,容易影响身体健康的这种情况要注意健康饮食。西瓜含糖尽量不要吃减肥。