问吃水果燕麦片可以减肥吗
2020-08-02 2187次
病情描述：
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燕麦片能减肥吗答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-31 8058次
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减肥吃水果会胖吗减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 4681次
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水果燕麦片减肥吗只有适当的吃，才能减肥，水果燕麦当中所含的燕麦、小麦、黑麦、大麦的产量都是价格不低，维生素的含量也非常高，特别是b族和维生素e的含量是非常高，并且还含有丰富的膳食纤维，并且能值得一提的是水果燕麦当中含一种特殊的膳食纤维，这是可以降低人体的饮食对脂肪的吸收，也能清除体内多余的脂肪，有降低胆固醇、减肥等多种效果。因此，水果燕麦减肥防就是通过这一原理来达到减肥目的，虽然水果燕麦片当中果干都已经不新鲜了，但是膳食纤维没有丢失，因此在出进人体消化的功能上是没有问题，体内肠道的蠕动加快，也可以处理人体的脂肪消耗。语音时长 1:13”
刘恋
主治医师长春市儿童医院
2018-10-12 66856次
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减肥吃麦片还是燕麦片我们首先来看一下什么叫做麦片。麦片是由多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，麦片为提高口感会加入砂糖和糖精、香精等，其中的奶精植物脂肪含量比较高，热量高。补营养价值相对于纯麦片就较低，纯麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本就不含有麦片，麦片的片是指他是一种来自于被煮过，碾压和加以烘干的谷物，通常放在牛奶和果汁里或者做成麦片粥加以食用。燕麦，是一种禾本科的一种生产本植物，燕麦的种子，燕麦片是燕麦粒加制而成的，燕麦还有成分比较丰富而且营养价值也特别高，已经被列入保健品。燕麦，味甘性温能止汗补虚，燕麦片属含的不饱和脂肪酸和脂肪酸可溶性的纤维和皂苷都可以降低血中的胆固醇和甘油三酯的含量，尽量调血脂减肥，起到帮助降低血糖的作用。二者的区别就是非常的显而易见，麦片和燕麦片绝对不是一回事儿。如果要是想减肥的，当然建议是使用纯的燕麦片好，因为它的价值比较高，而且含热量相对于麦片会比较低，而且它还有助于调整减肥，有助于降低血糖降低胆固醇和甘油三酯的作用。语音时长 2:20”
李岩
主管药师海城市中医院
2018-10-30 26320次
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燕麦片可以减肥吗燕麦片通常不可以减肥，如果有减肥需求，也需要选择科学合理的方式，若减肥期间有不适症状，建议及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、运动量过少则会引起肥胖，不仅会影响美观，也有可能会增加患有心血管疾病的风险，所以需要适度减肥。燕麦片属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物以及多种微量元素，
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2023-12-25 0次
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燕麦片可以减肥吗燕麦片一般不可以减肥。如有不适症状，建议及时就医。燕麦片属于一种常见食物，含有丰富的碳水化合物、钙元素、铁元素以及锌元素等多种营养物质，能够为身体补充营养，辅助增强体质。但是燕麦片只是一种食物，不可以起到减肥的作用。并且燕麦片中含有大量的淀粉，过量吃容易在体内转化成脂肪，从而影响减肥效果，还会增加胃
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-08-16 0次
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怀孕了每天晚上睡觉前吃水果坚果燕麦片好吗这个可以吃，但是吃了最好是过半小时再睡
王琴
主治医师武汉大学人民医院
2020-04-11 2402次
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减肥可以吃水果嘛最好是少吃。
林楠
主治医师莆田学院附属医院
2020-10-24 1700次
