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• 老年人应如何预防糖尿病

  老年人是糖尿病发生的高危人群，主要是因为高龄本身对糖尿病来说就是危险因素，作为老年人来说在预防糖尿病方面主要做的其实就是控制饮食的热量总摄入量，以及减少甜食的摄入就可以了。饮食摄入量的控制就是控制每天吃东西的总量，不要整天暴饮暴食，吃太多的热量导致体重太大。所以如果老人体重本身不是特别大的，其实在这一方面危险因素倒不是特别多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，减少血糖突然升高对胰腺损伤就可以了。但是如果老人家体重特别大，而且是肚子特别大，一定要控制饮食的总热量，增加活动量，减少糖尿病的发生风险。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-15 1784次

• 老年人糖尿病药物治疗

  对于老年人糖尿病可以使用药物治疗，如选择降血糖药物和使用胰岛素。如果患者是二型糖尿病，首先可以选择胰岛素增敏剂，和促进胰岛素分泌的药物，常见的药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列本脲、格列齐特等。老年糖尿病患者在控制血糖的同时，还要进行降压和调脂治疗，提倡小剂量阿司匹林抗栓，如果出现并发症或合并症，如心脑血管、神经、肾脏和视网膜病变，需共同治疗，提高患者生活质量，延长寿命。生活中患者要注意控制饮食，控制淀粉的摄入，三餐米饭定时定量，避免吃容易消化吸收的食物，比如稀饭、面条。饮食清淡，避免油腻，建议多吃一些新鲜的蔬菜，适当补充蛋白质。有条件的可以适当锻炼，比如慢跑、快走等，并随身携带一些食品，如饼干，避免出现低血糖的症状。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 4472次

• 老年人如何预防老年糖尿病
  糖尿病的症状已不仅仅是三多一少，症状往往不典型，患者仅感到口干，乏力，有糖尿病家族史和肥胖者为易感人群。所以老年人一定要掌握好预防糖尿病的基本对策。第一是居住环境。要选择周围土壤，空气，饮用水没有严重污染的环境。居住的室内装饰不要有污染性，要树立良好的生活方式，不吸烟少饮酒，生活注意规律化。第二饮食的控制膳食。要注意相互间搭配平衡，品种要多样化，60岁左右的老年人,每天摄入食物含热能1900千卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1―2个,瘦肉50克到100克,植物油50克,粮食200到250克，总的原则是低脂,低糖,低盐,粗细粮搭配和高纤维素饮食。第三是适当的运动。运动的强度以中轻度有氧运动为宜，每日与活动时间一般为40到60分钟，并且持之以恒,循序渐进以促进外周组织葡萄糖的利用。第四是定期检查对血糖血脂进行监控，努力将空腹血糖，餐后2小时血糖甘油三酯都控制在正常的范围。
  语音时长 1:45”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-30 1753次

• 营养素预防老年糖尿病和冠心病
  预防老年糖尿病和冠心病的营养素如下：第一、β胡萝卜素。β胡萝卜素含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，β胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素a，进入机体后在肝脏以及小肠黏膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素a，有补肝明目的作用，有糖尿病，眼病风险的糖友可以适当的补充。第二、维生素c。维生素c能够清除自由基，预防糖尿病和冠心病等神经血管病变，维生素c是抗氧化剂，维生素c可以与维生素e，硫辛酸等抗氧化剂合用，有助于防治糖尿病和冠心病。第三、维生素e。芬兰和美国的一项研究结果表明，人体如果缺少维生素e，容易患糖尿病和冠心病，体内维生素e的含量低的男子患糖尿病的危险是正常人的四倍，维生素e与β胡萝卜素有协同作用，正常人每日推荐摄入量为十四毫克，而糖尿病和冠心病的患者每天可补充维生素e100到200毫克，预防糖尿病和冠心病等心脑血管疾病。第四、b族维生素。研究表明，维生素b族可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，并防止该疾病造成的神经损伤，维生素b1，b2，b6，b12等是糖代谢的辅酶的主要成分，也可辅助治疗多发性神经点，糖尿病患者可以适当补充。
  语音时长 2:32”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-16 2841次

• 老年人如何预防冠心病
  病情分析：预防冠心病主要是应该控制好血脂，血糖和血压；应该积极的参加体育锻炼；少吃油腻的食物，多吃一些富含维生素c的瓜果蔬菜，戒烟限酒；不要熬夜，保持好的睡眠，注意休息，不要过度的劳累；保持愉悦的心情，不要老是情绪激动。老年人还应该注意监测血脂和心电图的变化。意见建议：如果出现明显的胸闷症状，更有必要到医院完善心电图检查，判断是否有冠心病。一旦出现冠心病，应及时治疗。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-13 1301次

• 冬天老年人如何预防糖尿病
  病情分析：糖尿病是老年人一种非常常见的疾病，一般与遗传因素和环境因素决定，具有家族多发倾向。糖尿病本身很难预防。但是患有糖尿病的患者可以改善生活习惯，来预防糖尿病的并发症。意见建议：糖尿病的危险性就在于容易出现心脑血管并发症。所以患有糖尿病的患者应当科学规范的应用降糖药物，或者胰岛素控制血糖，预防并发症的发生。另外要养成良好的饮食习惯，控制总热量的摄入。避免油腻的食物，避免含糖量比较高的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-18 1701次

• 如何预防老年糖尿病
  1、制糖的摄入量糖尿病不能吃糖，它指的是日常饮食，不能直接吃蔗糖和葡萄糖，可以吃果糖，果糖的分解不需要胰岛素的参与。2、应该是规律的不要吃得过饱，生活有规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不要吃含蔗糖、葡萄糖的食物，这样可以防止血糖在很短的时间快速升高。3、避免体重增加肥胖是糖尿病的重要原因，预防糖尿病
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-09 1857次

• 如何预防老年人痴呆
  预防老年痴呆的发生，首先要保持良好的心情，要有一个乐观的心态，不要有太多的负面情绪，学会调节自己的情绪，需要保持规律的生活作息，积极参加社会活动，可以与朋友下棋、看书、打牌等，避免独居，不与外界交流，也容易出现痴呆的发生。日常生活中需要加强语言、思维、运动等各方面的锻炼，延缓大脑的衰老。患有高血压病
  李建红 主治医师海南医学院第二附属医院

  2020-06-10 1135次