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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18686次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38364次

• 更年期男性年龄是多少
  更年期是人体生理由中年向老年过渡的时期，属于人体自然虚衰的早期阶段，更年期综合症是指男子在更年期内所出现的非器质性疾病引起的，以精神和神经症状，血管调节功能失常与性功能减退为主要表现的临床症候群。男性与女性比较，男性更年期综合症的发病率偏低，同时各地差异较大，出现的时间也比较晚，男子更年期一般出现的年龄多在48岁到60岁之间，这就是男性更年期年龄的大致时间段。
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  纪宏伟 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-20 11850次

• 更年期年龄段是多少？
  ​发生月经失调这个情况平均年龄在四十七岁左右，而发生绝经的年龄大概在49到59之间，但是实际上很多人没有到四十岁就可能患上绝经，以前这种人叫卵巢早衰，现在叫卵巢功能不全，实际上都是卵巢功能衰退而引起的，所以年龄段也不是完全有多少岁来决定，而是根据症状来判断，很多人在四十二三岁就会出现月经很明显的失调，也出现潮热、大汗，归根结底就是更年期。临床常用药物有更年安胶囊、谷维素片、舒神灵胶囊等等。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-03-12 8546次

• 更年期男性年龄是多少
  更年期无论男性还是女性，都是一定年龄阶段的生理现象。更年期的时间是，不固定的，每个人都有自己的情况，具体问题具体分析。更年期最主要的特点是激素水平的紊乱。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-17 4902次

• 更年期几岁开始
  病情分析：女性在45岁到55岁之间绝经是正常的，平均的绝经年龄是49岁，更年期的症状一般情况下是在绝经期的前后1到2年出现，根据个体体质不同，保养得好的话，卵巢衰退得比较晚，绝经就比较晚。意见建议：女性更年期前会出现脸部潮热，情绪不稳定，心情烦躁等症状，要自我调理，症状严重的话，可补充雌激素治疗，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-14 2702次

• 男性更年期是多少岁
  男性更年期通常是40~55岁，生活中应严格加强起居以及饮食护理。男性更年期主要是由老龄化以及其他疾病因素等因素共同作用所引起的，多发生于40~55岁的人群中，因为此年龄段的人群随着年龄的不断增加，身体的免疫功能和各项器官功能会下降，所以容易出现更年期。患病后也会导致男性体内内分泌水平逐渐下降，可导致
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-03-28 0次

• 女人更年期是多少岁开始
  女性更年期，这一生命阶段通常始于45至55岁之间，标志着卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降。虽然多数女性在50岁左右进入更年期，但个体差异使得这一时间点可能提前或延后。更年期并非突然来临，而是一个渐进的过程。在这一阶段，女性可能会经历月经不规
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-06 0次