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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18619次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38290次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素，可以有效的调节植物神经的紊乱，同时也可以服用一些滋补肝肾、调补固冲的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
  语音时长 1:21”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 17936次

• 更年期出汗
  在女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，从而引起一系列症状。常见的有潮热、出汗，以及心律失常、心悸胸闷、全身关节肌肉酸痛，情绪变化明显等症状。更年期潮热出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可选用一些药物进行治疗，如使用谷维素来调节植物神经的紊乱。
  语音时长 1:20”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 11040次

• 妇女更年期从什么年龄开始
  妇女进入更年期，一般在四五十岁左右，月经周期出现紊乱，月经量减少，直至停经，卵巢功能下降，这时进入更年期。一般经历2到3年，也有的长达6到8年，甚至更长。更年期是绝经前期，绝经期和绝经后期的时间总和。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-11 4802次

• 怎么推迟更年期
  病情分析：女性由于体质遗传因素环境因素不同，所以其更年期到来的时间也就会因人而异，想要推迟更年期，那就是推迟月经，所以就只有考虑在没有完全绝经时找中医面诊，开中药来延迟月经或者直接服用雌孕激素联合制剂。意见建议：但更年期的到来其实是属于生理性的表现，所以没必要推迟，而是顺其自然即可。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-04 2002次

• 更年期是几岁到几岁
  通常情况下，女性更年期是在45-55岁之间，男性更年期是在55-65岁之间；但具体因人而异，女性在更年期内可能会出现脾气暴躁、月经紊乱等症状，男性在更年期可能会出现机体乏力、倦怠等症状。女性在更年期内由于体内性激素含量不断下降，容易出现一系列更年期症状，比如脾气暴躁、失眠、多梦，记忆力降低等症状，也
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-16 2993次

• 更年期是几岁到几岁
  更年期一般是45岁到55岁。更年期，医学上称为围绝经期，是女性生命中一个自然的生理阶段。这一阶段标志着女性从生育年龄过渡到非生育年龄，卵巢功能逐渐减退，体内性激素水平显著下降。更年期的具体症状包括月经紊乱、血管收缩症状、精神神经症状、泌尿生
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次