孕妇可以适量的吃马肉。马肉属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、镁等营养物质,可以补充孕妇的营养需求,为胎儿的生长发育提供所必需的营养物质,孕妇食用马肉之后更易于消化,可以预防孕期便秘的发生。
但马肉也不能吃太多,吃太多的话可能会引起消化不良,在怀孕期间尽量选择自己喜欢吃的食物,饮食尽量多样化,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃含蛋白质类高的食物,这样对孕妇可以增加免疫力,有利于胎儿的生长发育。
孕妇可以适量的吃马肉。马肉属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、镁等营养物质,可以补充孕妇的营养需求,为胎儿的生长发育提供所必需的营养物质,孕妇食用马肉之后更易于消化,可以预防孕期便秘的发生。
但马肉也不能吃太多,吃太多的话可能会引起消化不良,在怀孕期间尽量选择自己喜欢吃的食物,饮食尽量多样化,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃含蛋白质类高的食物,这样对孕妇可以增加免疫力,有利于胎儿的生长发育。
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