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马肉孕妇到底可以吃吗

女, 30岁

2021-10-17 1326次

病情描述:

马肉孕妇到底可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃马肉。马肉含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素,而且马肉细腻鲜嫩,脂肪含量较少,适合孕妇食用。

意见建议:

孕期可以通过多种途径来补充营养,多吃新鲜的蔬菜、水果,增加优质蛋白的摄入量,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,要荤素搭配,营养均衡,饮食多样化的摄入,不要吃辛辣刺激油腻的食物,以免引起胃肠道不适,影响母儿健康。

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