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类风湿性关节炎做什么运动好

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医生主讲实录

一般鼓励类风湿关节炎患者做针对增强肌肉力量的运动以及一些有氧运动,比如不受任何场的限制的慢走、慢跑、骑自行车以及练太极拳,这些都是类风湿关节炎患者比较适合的运动。

另外就是一些和医学相关的康复性运动,主要是针对患者受累的关节进行关节的康复锻炼,以保持关节的正常功能以及增加关节周围的力量。

另外,游泳也是类风湿关节炎患者比较适合的运动,既能维持关节的灵活性,也能够增强关节周围的力量,另外还不增加类风湿关节炎患者关节的负重。

不同的类风湿关节炎患者要根据自身关节受累的情况以及恢复状况,还有自身的体质来决定具体的运动方式以及运动时间和运动强度,一般是以不劳累,两个小时以后关节不疼痛为主要原则,患者可以根据自身的情况逐渐的增加运动量,在运动过程中一定要避免受凉、受累以及受伤。

以上内容仅供参考

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