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类风湿性关节炎做什么运动

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医生主讲实录

类风湿关节炎的患者在病情急性期的时候,一定要注意休息,严重者还要卧床休息,在缓解期可以适当地进行活动,比如可选择一些适合自己的运动,如做肢体伸展运动、散步以及抓握活动、手指操等来防止关节废用。

可以选择一些户外运动,如体操、柔软操、气功、太极拳,这些有氧运动对身体很有好处。

当然,一定要注意生活有规律,避免过度劳累,避免熬夜,要劳逸结合,也要避免受风寒,居室阳光要充足,通风、温暖设施要好,也要防止潮湿,外出户外活动要注意保暖。

另外,还要保持良好的心理状态,避免精神刺激,预防和控制各种感染;也可以做一些物理疗法,比如针灸,艾灸,拔罐,按摩,热敷等来缓解症状。

以上内容仅供参考

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