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类风湿性关节炎可以做什么运动

类风湿性关节炎的患者,在关节急性期的时候一定要注意休息,要避免关节负重,避免劳累。

当然,在病情缓解期时或者慢性期的患者,可适当的进行一些体育锻炼及户外活动,可选择适合自己的一些锻炼,比如散步、柔软操、体操、太极拳、气功等有氧运动。

不要做对关节不利的活动,比如跑步、骑自行车等活动。在活动前,一定要先做热身运动,充分的按摩受累关节及局部肌肉,避免造成关节肌肉痉挛的情况。同时也要注意保暖,一定要注意劳逸结合,生活要有规律。

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