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• 如何预防缺铁性贫血？

  摄入铁的途径，就是从饮食中摄入铁，摄入铁就是吃的食物中是含铁的，比如瘦肉。实际上铁锈就是红的，血是红的也是因为里面有铁，凡是含有这种，比如吃的瘦肉、猪肝，都是含铁很丰富的，同时动物来源的铁比植物来源的铁要好吸收的多。所以还是建议为了预防缺铁性贫血，或者已经出现缺铁性贫血，从这饮食的角度来出发。

  

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  王文生 主任医师北京大学第一医院

  2018-05-16 9375次

• 缺铁性贫血的原因

  缺铁性贫血的原因主要是这么几个方面：第一，就是摄入不足，我们平时铁的摄取主要是靠食物里面，有些病人长期素食不吃肉，这样的话就会引起贫血。第二，虽然他也吃含铁的食物，但是他同时有一些不良的生活习惯，譬如讲喝茶、喝咖啡、喝牛奶，这样影响铁的吸收，长期下来就会引起缺铁。第三，就是铁丢失，我们吃的铁不少，但是铁都丢掉了。这个丢失丢铁主要是从两个方面，女同志主要是月经，每个月月经都会失血，她也会相应的丢失铁。所以临床上妇女发生缺铁性贫血，发生率特别高，几乎百分之七八十的女同志都会有不同程度的存在缺铁。第二个丢失铁的地方就是消化道，消化道有时候有溃疡或者钩虫病，它会引起慢性的失血，这样的话长期下来就会引起缺铁。所以我们发生缺铁性贫血的时候，首先要查找原因，是什么原因引起的缺铁，针对原因进行救治，这样效果就会比较有效，而且持续时间比较长。

  

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  沈建良 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-10-22 20268次

• 怎样预防缺铁性贫血
  缺铁性贫血是小儿比较常见的营养性的疾病，所以应该做好预防工作。预防主要做好卫生宣教，使家长认识到缺铁性的贫血对孩子的危害性和做好预防工作的重要性。一、应该做好喂养的指导，提倡母乳喂养，到添加辅食的时候，应该及时添加含铁丰富，而且铁吸收率高的辅助食品，比如动物的肝脏、瘦肉、鱼肉等。同时应该注意合理的搭配膳食，婴儿如果以牛奶喂养，必须经过加热处理，可以减少因为过敏引起的肠道失血。二，婴幼儿食品，比如牛奶制品、谷类制品等，可以加入适量的铁剂，进行强化。三，早产儿应该在两个月左右给予铁剂，预防缺铁性的贫血。
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  韩洁 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-05 2161次

• 怎么预防缺铁性贫血
  1、部分患有慢性病的中老年病人，可能会因胃酸缺乏、萎缩性胃、慢性肠炎，长期服用抗酸药物及一些等制剂等，影响了机体对铁的吸收和利用，而出现缺铁性贫血。所以对于有上述疾病的病人首先要治疗胃病，并调整用药习惯。食物要多样化，应该以谷类为主，保证足够的营养，摄入丰富的优良蛋白质食物，及多食富含铁质的食物，不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要平衡膳食。2、许多老年人平时比较爱吃蔬菜和素食，蔬菜中含有大量的草酸等物质，极易与铁结合会影响铁的吸收。如果长期如此就很有可能引起体内维生素b12和铁的缺乏。荤食如动物血，还有动物内脏。瘦肉中的熊素铁含量比较高，容易吸收且可直接被人体利用，是人们获取外界铁的主要来源。3、富含铁的食物有牛肝、牛肾、牛肉、火腿、蛋黄，而磨碎的谷物、醇糖和水果的含量很低，所以建议老年人不宜长期吃素。实在没办法改变饮食习惯，可考虑素食中含铁相对较高的，如黑木耳、红枣、黑枣、黑豆、黑麦、黑米等。总之饮食调理、荤素搭配是中老年人预防缺铁性贫血的主要手段，同时应积极参加体育锻炼，增强食欲。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-22 1930次

• 如何预防缺铁性贫血
  平时要注意多吃一些富含营养的食物。尤其是富含铁的食物。比如说动物的肝脏，鸡肝，鸭肝，还有鸡蛋，牛奶，瘦肉，海带，紫菜，多吃一些新鲜蔬菜和水果。也要补充维生素。避免吃一些生硬，辛辣还有油腻的食物。平时劳逸结合。同时注意保暖，避免着凉。
  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-23 2404次

• 孕妇如何预防缺铁性贫血
  妊娠期的贫血发生比较缓慢，早期不会有什么症状。所以建议孕妇要按时产检。检查体内的铁含量和血常规。还要多吃含铁丰富的食物，例如动物的肝脏，牛羊肉。鱼虾谷物等等。多吃含叶酸的食物。从怀孕前三个月到怀孕后三个月。还要在医生的指导下服用铁剂。因为单从饮食中摄取铁质是不足的，补铁时不易突然大量的补。
  靳元海 主治医师新泰市中医医院

  2018-11-21 2501次

• 怎样预防学前儿童的缺铁性贫血
  想要预防学前儿童的缺铁性贫血首先要提倡母乳喂养，同时要注意增加母乳中营养，添加辅食后要强化铁剂食品的摄入等。1、提倡母乳喂养：因母乳中铁的吸收利用率比较高，所以出生之后首先提倡母乳喂养，对于预防缺铁性贫血发生有一定帮助。2、增加母乳中营养：同时要注意保持母乳中营养成分充足，母亲在饮食上要注意营养均衡
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次

• 缺铁性贫血
  缺铁性贫血是我们生活中最常见的一类血液系统疾病，很多种原因都可以引起，当我们体内的铁不能满足机体的需求的时候，便会引起供需失衡，使得体内的贮存铁耗尽，之后出现贫血。本病主要的发病原因是食物缺铁、孕妇消耗增大、胃肠道疾病导致的吸收不良以及慢性肝病、慢性炎症以及失血等。其可以发生在任何人群，以婴幼儿、育
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-26 3964次