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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154366次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 293238次

• 碧生源减肥茶有效吗
  碧生源减肥茶对于减肥来说还是有一定的效果的，因为碧生源减肥茶可以清除肠道内的油脂，而且还能增强机体的免疫力，而且碧生源减肥茶当中还有茶多酚，能够避免胆固醇的形成，让血液顺畅在血管里流淌，所以碧生源减肥茶对减肥有一定的作用。另外想减肥的患者还需要注意结合户外活动来增强体质，锻炼身体，从而达到一个脂肪燃烧，减少脂肪堆积的一个形成，在饮食上应该注意，以清淡为主，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物，少吃多餐，然后还应该要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，像一些柚子，还有一些梨及山楂这些也能够防止脂肪的吸收，而且能够有效地降低脂肪，从而达到一个减肥的目的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-20 301818次

• 碧生源减肥茶效果好吗
  碧生源减肥茶减肥效果还是比较良好的。碧生源减肥茶可以清除肠道里的油脂，增强机体免疫力。茶叶里所含的茶多酚能够避免胆固醇形成阻塞动脉的血会让血液顺畅的在血管里流淌。所以，当然成为了减肥茶的主力军。碧生源的减肥原理就是通过查茶包内所具备的清脂去油功效，达到排毒通便的作用，从而减少身体内消化不掉的物质转化为脂肪。再配合适当的运动和饮食上的注意，就可以达到瘦身排脂，加速新陈代谢来达到减肥的目的。而其余的成分都主要用于健脾健胃，活化人体正常细胞质。减肥茶的用法是每日一次，一袋起用，午餐或者是晚餐后半小时饮用。用350毫升的热水冲泡五至十分钟，趁温热一次饮完，无需反复冲泡。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 100850次

• 碧生源常润茶能减肥吗
  碧生源常润茶只是一种保健品，经常服用能够改善便秘。但是想用来减肥可能是达不到你想要的效果的。减肥还需要通过合理膳食，加强运动来达到目的，并没有什么捷径可以走，关键是管住嘴，少吃高脂肪高热量的食物。迈开腿，选择一项适合自己的运动，持之以恒的坚持下去。
  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-18 3507次

• 碧生源常润茶能减肥么
  病情分析：碧生源常润茶主要作用就是润肠通便，长期服用能起到一定的减肥效果，但是不是人人都适合，脾胃虚寒的患者不建议长期服用。意见建议：减肥建议合理安排饮食，少吃油炸食品及肥腻肉类，多吃蔬菜水果，零食尽量少吃，多运动，持之以恒，不要盲目服用减肥药物，减肥药物都有一定副作用，长期服用会对健康造成伤害。
  吕玲 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-02 4102次

• 碧生源减肥茶有效吗
  碧生源减肥茶对于减肥来说还是有一定的效果的，因为碧生源减肥茶可以清除肠道内的油脂，而且还能增强机体的免疫力，而且碧生源减肥茶当中还有茶多酚，能够避免胆固醇的形成，让血液顺畅在血管里流淌，所以碧生源减肥茶对减肥有一定的作用。另外想减肥的患者还需要注意结合户外活动来增强体质，锻炼身体，从而达到一个脂肪燃
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1537次

• 碧生源减肥茶副作用
  一、会出现腹痛拉肚子，这是碧生源减肥茶最常见的副作用，减肥茶就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用，所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者，在服用碧生源减肥茶后，排便通畅、肚子变小，会有很好的减肥效果。二、脾胃虚寒的朋友不宜服用，减肥茶是凉性的，脾胃虚寒的朋友经常服用就有可能腹
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 2174次