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失眠可以闭目养神吗

女, 70岁

2019-06-14 6907次

病情描述:

失眠可以闭目养神吗

医生回答

病情分析:

失眠是可以进行闭目养神的,这样使身体得到一定的休息,缓解眼睛的疲劳。

意见建议:

失眠的患者可以通过日常生活进行调理,每天不要过早的上床躺着睡觉,应该有困意的时候再上床睡觉。如果躺在床上半小时还没有睡意,应该起来做一些枯燥无味的事情,有睡意的时候再回到床上睡觉,白天不要睡觉,多参加户外锻炼。

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