如何才能预防颈椎病

病情分析：预防颈椎病要养成良好的生活习惯，避免不良的姿势如长时间低头，避免枕头过高，注意积极进行锻炼，做好颈部的防寒保暖，避免风扇空调直吹颈部。意见建议：颈椎病与颈椎的退行性变、颈椎长期慢性劳损等有关，日常生活中应注意保持良好的生活方式，端正体态姿势，避免在床上看书，看电视，玩手机等，长期伏案工作时应定时休息，活动肩颈，防止肩颈过度疲劳。

颈椎病有哪些危害

病情分析：颈椎病会加重高血压，造成颈源性高血压，伴有头疼，头晕，僵硬等症状引起营养不良，如交感型、脊髓型颈椎病患者会出现胃肠不适，导致全身营养不足。颈椎病还有可能引起晕厥摔倒。意见建议：颈椎病患者应注意做好肩颈保暖，防止受凉，日常生活中避免过度运动，避免长时间低头等。睡觉时避免枕头过高或过低。适当参加羽毛球、游泳等活动锻炼。

腰椎间盘突出如何分类

病情分析：腰椎间盘突出根据腰椎间盘突出的程度分类，包括膨出型、突出型、脱出型。其中膨出型是一种比较轻微的类型，椎间盘的纤维环破裂，但是尚未完全破裂，髓核没有突出到椎管口或神经口症状比较轻。突出型是指纤维环完全破裂，压迫到神经患者出现一系列症状，如腰部疼痛、下肢麻木、放射性疼痛等。脱出型是破裂突出的椎间盘组织、碎块进入椎管内或完全游离。意见建议：椎间盘突出患者急性期应卧床休息，避免腰部过度负重，给予非甾体消炎药及按摩缓解症状。日常避免长时间站立行走，避免长时间弯腰活动。

腰椎间盘突出的好发部位是哪些

病情分析：腰椎间盘突出的好发部位是腰4到腰5椎间盘，腰5到骶1的椎间盘。因为此处腰椎负重较大，活动范围较大，易发生退变。意见建议：腰椎间盘突出患者，在日常生活中应注意避免久坐久站，避免负重弯腰，避免进行高强度运动。保持良好的生活习惯，防治腰腿受凉，防止过度劳累，保持良好的站姿和坐姿，加强腰背肌肉训练，有助于预防腰椎间盘突出。

腰椎滑脱有先天性的吗

病情分析：腰椎滑脱有部分患者为先天性，可于儿童、青少年、青年期出现症状，腰椎滑脱是指由于先天性发育不良，劳损，创伤等原因，造成椎体的骨性连接发生异常，而导致相邻的上位椎体与下位，椎体部分或全部滑移。意见建议：腰椎滑脱根据病因可分为先天性滑脱，压迫性滑脱，退行性滑脱，创伤后滑脱，病理性滑脱，医源性滑脱。主要临床表现为坐骨神经受累，出现腰骶部疼痛、间歇性跛行等神经症状。

腰痛推拿后注意事项

病情分析：腰痛推拿后因毛孔张开，应避免立即洗澡，避免寒湿入体导致受凉感冒，另外还应注意腰部防寒保暖，还应注意避免久坐久站，避免剧烈活动。意见建议：引起腰痛原因众多，如果是腰背肌筋膜炎、腰扭伤、腰椎间盘突出引起的疼痛，可以通过热敷、推拿、按摩缓解症状，症状严重或进行性加重应及时就医，如果是临近脏器病变引起的腰痛应查明具体病因，积极治疗原发病。

腰椎间盘突出正确的锻炼方法有哪些

病情分析：腰椎间盘突出没有出现临床症状时可以通过适当加强腰背肌锻炼增加脊柱稳定性，比如小燕飞、臀桥、游泳等可以增加核心肌群力量，有效减轻腰椎间盘负荷。意见建议：腰椎间盘突出患者出现腰腿疼时，应严格卧床休息，睡硬板床，口服非甾体消炎药，如塞来昔布消炎止痛，有下肢放射性疼痛麻木者，需同时使用营养神经药物，如甲钴胺促进病情恢复。建议患者日常避免腰部过度负重，避免久坐久站，注意防寒保暖。

膝关节置换的手术适应症有哪些

病情分析：膝关节置换手术适应症包括老年人膝关节骨性关节炎经保守治疗效果无效，严重影响生活质量的，再就是创伤性关节炎、类风湿关节炎、膝关节大面积软骨坏死保守治疗效果无效者。意见建议：膝关节置换手术应明确手术适应症及禁忌症，关节周围或全身有活动性感染病灶为绝对禁忌。患者术后4-6周避免主动下蹲，恢复期积极康复锻炼，日常避免剧烈运动，定期复查。

膝关节置换的指征是什么

病情分析：膝关节创伤性关节炎、骨性关节炎、类风湿关节炎等膝关节病变经各种保守治疗效果无效，膝关节功能明显受限、活动障碍影响生活质量者，可进行膝关节置换。意见建议：膝关节置换术后应使用抗生素预防感染，使用抗凝药物预防下肢静脉血栓，在医生指导下积极康复锻炼。日常避免剧烈运动，避免长时间站立及走路，适当控制体重，避免关节过度磨损。

颈椎病的预防和保健

病情分析：预防颈椎病应注意避免长时间低头，生活中保持头颈正确的姿势，枕头不要过高或过低，不要躺着看书、看电视、看手机。日常生活中要加强肩颈部肌肉锻炼。意见建议：颈椎病日常生活中应注意保暖，防止肩颈受凉，夏天避免空调、风扇直吹颈部，可以适当进行局部按摩，促进颈部血液循环，缓解颈部不适。长时间伏案工作学习时，每1~2个小时应活动一下肩颈，缓解颈部肌肉疲劳。