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一顿就喝一瓶脱脂牛奶,吃一个西红柿行吗减

2020-11-16 1627次

病情描述:

一顿就喝一瓶脱脂牛奶,吃一个西红柿行吗减肥的时候,一顿饭只吃一盒脱脂牛奶,吃一个西红柿,行吗

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

如果是通过仅仅是节食来减肥的话,这种情况的话是会导致营养不良的,因为这个营养素的供给是不丰富的。
最好的减肥方法应该是保证营养均衡的前提下,适当的节食再做尝试运动健身,这样也不会反弹,而且是非常的健康。
这种方法一旦停下来。反弹会非常厉害。
那就是这样饮食,然后每天坚持长跑或者跳绳行吗
这个饮食肯定不行,你可以以低盐低糖低脂的饮食为主,比如蔬菜水果,瘦肉,还有蛋类,高蛋白饮食都要摄入,否则你会肌肉萎缩。看起来瘦,但是很会很没有弹性。

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