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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64847次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 24052次

• 夜晚失眠怎么办
  在夜间出现失眠的患者，建议必要的时候需要在医生的指导下，调整一些改善睡眠的药物。但是应该以短时间内少量应用为主，不主张盲目用药，以免形成药物依赖性。另外，建议患者也应该做好自我调节，应该舒缓压力，放松情绪，白天可以适当锻炼，这样对改善睡眠是有一定帮助的。饮食上也可以清淡饮食，不能吃那些兴奋性比较高的食物，以免诱发失眠。也可以在中医大夫的指导下调整一些中药、中成药制剂等来进行干预治疗。也可以加用一些针灸、理疗等方法，来进行辅助治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-03-25 1271次

• 夜晚经常失眠怎么办
  在生活中，如果一个患者夜晚经常失眠，像这种情况一定要想办法纠正，因为长期的失眠会导致人体反应迟钝，甚至会导致患者容易出现心脑血管意外等事件。要想纠正患者长期失眠，首先要明确失眠的原因，比如说患者是由于焦虑、抑郁导致的失眠，像这种情况建议患者每天白天可以适当的口服文拉法辛等抗焦虑抑郁的药物治疗。如果患者是睡眠维持困难，像这种情况，建议患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆来改善症状。如果患者是入睡困难，建议患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，来缓解症状。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-01-13 3318次

• 夜晚失眠怎么办
  如果是偶尔性的失眠，可以喝一杯牛奶，促进睡眠的恢复。也可以采取中医药的方法来进行治疗，比如说安神类的药物，如枣仁、柏子仁、远志、茯神，珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，以缓解夜晚失眠，促进睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2202次

• 夜晚经常失眠怎么办
  如果夜晚经常失眠，建议到医院做检查和治疗。检查植物神经功能，包括焦虑抑郁测评，认知功能测评，以了解焦虑和抑郁的程度，必要时采取抗焦虑，抗抑郁的药物治疗。生活上要养成良好的作息习惯，保持积极乐观的心态，适当的进行一些体育活动。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1401次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么办
  女生白天嗜睡晚上失眠，主要是和生物钟紊乱有关，可以通过自我调节、服用药物来治疗。1、自我调节：如果白天嗜睡晚上失眠只是偶尔出现，并不需要通过药物进行治疗，但女生要及时进行自我调整，最好是在晚上10点前入睡，不要长时间熬夜，不要黑白颠倒，能够很好的帮助生物钟紊乱的情况改善。2、药物治疗：如果频繁出现白
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 605次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么办
  许多女生可能会遇到白天嗜睡、晚上失眠的问题，这不仅影响日常生活质量，还可能对身体健康造成长期影响。针对这一问题，我们可以从多个方面入手解决。首先，调整生物钟是关键。建议建立规律的作息时间，白天保持清醒，即使前一晚睡眠不足，也要避免白天长时间
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次