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• 怎样提前预防痛经

  痛经是指女性在月经前或者月经期，出现的下腹坠胀疼痛，以腰骶部和小腹为主，根据病情的疼痛的程度，会有不同的症状，那么我们要怎么样来预防痛经。首先我们女性一定要有一个健康的生活状态；第二点就是要注意保暖，不要受凉；第三点就是一定要有一个乐观的生活态度，经常进行一些体育锻炼，提高自己的体质，这样对缓解痛经会有一定的好处。另外如果说有比较严重的痛经，没有找到特殊的原因，也没有办法进行缓解的话，我们可以备一点止疼药，或者是备一点姜茶之类，在痛经即将出现的时候可以使用止疼药，或者是平时注意保暖，多喝热水，这样对我们的痛经有一定的缓解能力。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 3544次

• 慢性肾脏病能预防吗如何预防

  由于慢性肾脏病实际上与我们生活中的各种因素息息相关，所以慢性肾脏病重在预防。首先在饮食上要强调低盐、低钠饮食，强调避免大量高蛋白饮食，避免高热量、高胆固醇、高嘌呤饮食。尽量控制体重，尤其要避免肥胖，要养成勤喝，定期排尿的习惯，不要憋尿。另外要定期锻炼，增强体质，抵抗受一些感染影响的因素。另外对于我们有些人要尽量少用或者不要用一些没有必要的所谓的保健品，更不能滥用药。对一些高血压、糖尿病患者，要严格地控制血压，合理地控制血糖。对于一些使用慢性病需要长期服药的，要定期监测我们的肝肾功能。还是有最重要的一点，对于一些高危人群还是要养成定期去体检的习惯，通过体检来及早发现肾脏病及早预防肾脏病。

  

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  杨永红 副主任医师中国人民解放军总医院第七医学中心

  2018-07-18 2818次

• 痛经可以预防吗
  有一部分痛经是可以预防，主要是预防继发性痛经，原发性痛经是女性自身不可预防，而继发性痛经预防主要有两个方面，一是生活方面的因素，另外一个是器质性因素，一般来说，虽然器质性因素更为常见，但是预防主要还是生活方面的因素。一，少吃冷饮，夏季是人们吃冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应当多吃冷饮。二，切勿贪凉，夏季出汗较多，毛孔开放，容易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女，在树荫下、阳台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干，尤其是经期，要尽量避免受寒，也是痛经的预防重要措施。三，劳逸结合，经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，相比较来说器质性因素是导致女性痛经的主要因素，但是这种因素的预防却比较特殊，可以去医院妇产科做一下检查，看看是否有引起痛经的器质性疾病，来针对性的治疗。
  语音时长 1:53”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-02 1650次

• 如何预防痛经
  一，经期保暖，避免受寒及经期感冒。二，经期禁食冷饮及寒凉食物，经期忌游泳、盆浴、冷水浴。三，保持阴道清洁，经期卫生。四，调整心态，保持精神舒畅，消除恐惧心理。五，如果出现剧烈性痛经，甚至晕厥，应先保暖再给与解痉镇痛剂。六，多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，可以有效的缓解痛经。七，多练习瑜伽弯腰放松等动作，更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善痛经。八，积极正确的检查和治疗妇科病，月经期间应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染，患有妇科疾病的患者要积极治疗以去除引起痛经的隐患。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 5157次

• 痛经能预防吗
  病情分析：痛经是可以预防的，痛经跟平时的生活习惯和饮食习惯有关系，平时应该注意保暖，多穿点衣服，避免着凉，尽量不要吃寒凉的食物，比如说雪糕，冷饮以及碳酸饮料等，还要保持平和的心态，避免情绪过于激动。意见建议：建议女性朋友在月经期间应该注意休息，避免过度劳累，可以用热水泡脚，也可以用热宝或热水袋热敷小腹部，禁止进行性生活。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-04-25 201次

• 痛经可以预防吗
  可以的。第一，注意平时不要吃过于生冷的东西。第二，就是衣着，尽量穿厚度适中，不要穿着过于暴露。还有要保证合理的修养习惯，一定要保证充足的睡眠，还有最最关键我们要适当的运动，通过运动来改善人体气血的循环，气通则血通，这样来达到缓解疼痛的效果。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-25 1402次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是可以提前预防：一，热疗，脐下热敷，饮用热水，热水浴等方式，都可能起到缓解痛经的作用。二，适当的体育锻炼，包括髋部摇摆动，放松运动，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激产生β-内啡肽，产生非特异性的镇痛效果。三，采取特殊的卧床姿势，抬高下肢，屈膝，卧位等同样可以改善盆腔血流分配，改善痛经。四，低脂饮食
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 288次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是许多女性在经期常遇到的问题，但通过合理的预防策略，可以有效减轻甚至避免这种痛苦。以下是一些关键的预防方法。1、调整饮食保持均衡的饮食对预防痛经至关重要。增加富含镁、钙、维生素B6和E等营养素的食物，如坚果、深绿色蔬菜和全谷物，有助于缓
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-15 0次