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医生主讲实录

孕妇可以吃莲菜。莲菜当中含有丰富的维生素及矿物质,并且口感香甜清脆,孕妇适量食用,有助于补充体内营养。莲菜中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,然后从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,也可有效预防孕期便秘。

煮熟的莲菜味甘温,能健脾开胃,益血补心,有消食,止渴,生肌的功效。孕早期孕妇早孕反应比较重,适当的食用莲菜,也可以缓解孕早期孕吐反应。

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