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• 腰椎骨质增生注意事项

  一旦发生了骨质增生，实际上你你怎么注意原来的增生也不可能消除掉的。比如有的医生说推拿按摩可以把增生消除掉，骗人的，这个是江湖大夫，肯定不能信的。因为把骨质增生给磨掉，那你把周围的软组织全都磨掉了。包括贴膏药都不可能，吃药也不可能。但是如果增生引起了神经的卡压症状，在这时候如果是在比较轻的，或者可以忍受的，我们可以做一些身体的调整。比如我们加强肌肉的力量，我们可以做一些推拿、按摩，我们可以做一些适当的肢体扭动的动作，量力而行，不要太重，不要太大的一些动作。这样可以缓慢的让这些引起的症状，可以得到一些缓解。但是如果比较大的一个增生，或者是引起了比较重的一些症状，椎管比较窄了，这时候可能还是需要考虑下一步的干预性的治疗。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 4222次

• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 7547次

• 膝盖骨质增生适合什么运动
  患者膝盖部位出现骨质增生之后可以多尝试进行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不剧烈的运动方式。并且，患者要特别注意不能过度的肥胖，体重过大的情况下会对膝关节造成非常大的额外压力，会导致患者膝关节骨质增生的情况更加严重。同时，患者应该根据自己身体的实际情况进行抬腿的活动，抬腿的活动主要是锻炼患者的股四头肌，加强肌肉力量，对于稳定膝关节有很好的帮助作用，只有膝关节稳定性大大增强，才能够延缓骨质增生的发展速度。此外，患者进行游泳的活动可以对全身大部分的肌肉群进行有效锻炼，并且在游泳的过程当中不会对膝关节产生额外的压力。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-18 1497次

• 膝盖骨质增生要注意什么
  膝盖骨质增生常见于中老年病人，是一种退发性疾病。我们要注意以下方面；​第一，尽量要在靠阳光的地方不要在阴凉潮湿的地方，不然会导致风寒易侵导致关节炎的加重。第二，出现关节肿痛的时候不要进行剧烈运动或者干重活，最好是卧床休息为主。第三，可以进行按摩促进血液循环。第四，要睡觉要补钙在饮食上也要注意少吃辛辣刺激的食物。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-19 3063次

• 膝盖骨质增生怎么运动
  病情分析：膝关节骨质增生的患者首选游泳类或者平路慢走的锻炼，避免做爬山或者使膝关节半蹲的相关锻炼。在锻炼之后，患者一定要做好膝关节保暖工作，避免受寒，必要时可以适当热敷其部位。意见建议：建议膝盖骨质增生患者去医院做相关检查，积极配合医生治疗。避免膝关节长期负重，要劳逸结合。平时多吃一些新鲜蔬菜、水果和含钙高的奶制品、豆制品。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-05-29 701次

• 膝盖骨质增生适合什么运动
  病情分析：膝盖骨质增生适合的运动包括进行卧床的主动被动屈伸，弹力带拉伸，肌肉力量足够以后进行靠墙静蹲，拍打关节，还可以进行散步，水中的行走，这些都有助于增强膝关节的肌肉力量。改善骨质增生，促进血液循环。意见建议：膝盖骨质增生不适合的运动包括跳绳，这种类似的对膝关节冲击力比较大的运动，有可能加重骨质增生的疼痛和关节的磨损。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-22 1102次

• 膝盖骨质增生做什么运动最好
  并不存在膝盖骨质增生做什么运动最好的这一说法，膝盖骨质增生的患者一般做骑自行车、游泳、慢走、瑜伽、打太极拳等运动，患病后需要及时就医，能够控制病情持续加重。1、骑自行车：通过这项运动，可以增强膝关节周围肌肉的力量，还能够提高关节稳定性，能够改善局部功能。运动时要控制时间不宜过长，尽量在半小时左右。2
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-06 0次

• 膝盖骨质增生和积液能运动吗
  膝盖骨质增生和积液一般不能运动，因为膝盖骨质增生和积液主要是由于过度劳损引起的，所以再进行运动可能会导致病情加重。膝盖骨质增生和积液患者应减少对关节的磨损，才能够延长膝盖的使用年限，防止骨质增生加重。如果再进行运动，只能加速膝盖骨质增生的程度，加剧疼痛和肿胀的现象，严重时还会导致局部活动受限。膝盖骨
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 195次