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就晚上喝酸奶能减肥吗

男, 67岁

2020-10-20 1097次

病情描述:

就晚上喝酸奶能减肥吗

医生回答

病情分析:

不一定,晚上最好不要大量饮用酸奶。晚上空腹喝酸奶会刺激胃黏膜的,对身体健康益处不大。如需减肥最好合理饮食和加强锻炼相结合,饮食上可以吃些粗纤维食物、饱腹感较强的水果等;多做些有氧运动,跑步,游泳,骑单车等全身性运动,减肥效果较好。

意见建议:

建议如需减肥,需要健康减肥,绿色减肥。最好不要节食减肥,容易反弹,不要滥用减肥药物,容易引起不良反应。

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