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饭前喝酸奶能减肥吗

女, 44岁

2019-01-10 2980次

病情描述:

饭前喝酸奶能减肥吗

医生回答

病情分析:

饭前喝酸奶,一般来说没有太大的减肥效果。酸奶就是发酵了的牛奶,酸奶中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需要的氨基酸。多喝一些酸奶,不仅可以补充蛋白质,还可以补充人体所需要的益生菌,对于消化道也有一定的调理作用。喝酸奶还可以对睡眠有一定的帮助,但是没有太大减肥效果。

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