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• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5252次

• 脚踝扭伤愈合时间需要多久

  如果急性损伤，没有骨折，大概制动休息7到天9，就可以早期活动，但是活动是在保护下，可以戴护具、支具，来保护下早期的运动。早期运动，可以早期恢复肌肉的力量，防止肌肉萎缩，防止神经反馈、本体感受器出问题，也就是急性损伤，需要7到9天以后，就要保护性的运动，完全没有保护性的运动，就是完全自由的运动，一般需要六周以后，得到完全的运动状态，早期康复，早期训练。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 7694次

• 腰部扭伤需要恢复多久
  腰部出现扭伤，基本上就是由于患者抬重物的时候，或者是运动的时候，导致腰部扭伤的情况发生。腰部扭伤的情况发生以后，具体多久可以恢复，和扭伤的严重程度是成正比的。腰部出现扭伤的情况，如果症状比较轻微，而且得到了有效的治疗的话，基本上一周左右就能得到痊愈，腰部发生扭伤的情况以后，需要严格的卧床休息。一定要睡硬板床，损伤的24小时以内先给与冷敷来进行处理，这样可以减轻肿胀、起到镇痛的作用。24小时以后局部改为热敷或者是外用一些活血化瘀的膏药，来进行辅助的治疗就可以。腰部出现扭伤的情况，如果情况比较严重，想要恢复最少也得需要一个月左右的时间。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-07 4445次

• 踝部扭伤需要多久恢复
  在临床中，如果由于踝关节部位扭伤，具体恢复的时间和损伤病情程度，以及是否进行了及时有效的治疗是密切相关。如果仅仅是轻微的踝关节韧带撕裂损伤，通过相应的对症治疗和制动休息，自我保养等方法，症状可以在两到三周时间内逐渐的缓解。如果是出现了骨折，脱位或者韧带，肌腱完全断裂的疾病情况，一般需要通过石膏固定或者手术治疗方法来促进症状恢复，改善症状。一般需要进行相应的治疗以及康复治疗，具体时间在两至三个月时间左右。在外伤后，应该要及时前往正规医院就诊检查，通过完善x光片，核磁共振等检查来明确具体的病情，然后在医生的指导下进行对症治疗以及康复治疗。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-11-24 1648次

• 腰部肌肉扭伤多久恢复
  腰部肌肉扭伤之后，一般来讲3~4周的时间就能够恢复得比较好了，首先一定要积极的多睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以口服一些消炎镇痛药物，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 2202次

• 腰部扭伤多久才能恢复
  腰部扭伤之后，一般3到4周的时间才能恢复的比较好，首先一定要积极的多睡硬板床休息，一般来讲3到4周比较好。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2704次

• 扭伤腰部肌肉如何恢复
  腰部扭伤后，要想快速恢复，关键在于综合治疗与合理休息。患者应首先制动休息，避免加重损伤；局部冷敷以减少肿胀疼痛；必要时，合理使用止痛及活血化瘀药物；同时，在专业指导下进行康复训练。一、制动休息扭伤后应立即停止活动，寻找舒适位置休息，减少腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次

• 踝部扭伤需要多久恢复
  踝部扭伤如果不是很严重，仅是单纯的韧带拉伤，要注意休息，患肢不要动，受伤后24小时内进行局部冷敷，可减少出血，受伤后48小时后局部热敷，促进活血化瘀，一般6-8周就可以恢复了。建议踝部扭伤之后，需要及时的做X线或CT检查，如果踝部扭伤比较轻
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次