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失眠喝什么好

女, 51岁

2018-11-23 1714次

病情描述:

失眠喝什么好

医生回答

病情分析:

失眠可以睡前喝一杯牛奶有利于睡眠,牛奶是治疗失眠最有效的食物之一,能够促进血液中钙质流到睡眠中躯。因为牛奶中含有足量的钙和乳酸,也可以吃桂圆桂圆肉质平和,有滋补作用,黄花菜,黄花菜又称安神菜,是有镇定神经的功效。

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