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失眠喝什么好?

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医生主讲实录

​睡眠首先对于人体的健康是至关重要的,如果长时间的睡眠不足或者睡眠质量比较差,大脑就会出现一个疲劳,然后会使人变得容易糊涂,而严重影响人们的工作质量和效率。

失眠的话可以喝一些像莲子甘草茶可以用于治疗心火内积所导致的烦躁不安。

第二可以喝像玫瑰花茶,它具有很好的清香解淤的作用。

第三个像桂圆茶,它可以起到益智安神,改善人们的睡眠消除疲劳的作用。

第四像龙眼百合茶,也具有安神镇定神经的作用。

第五如像蜂蜜茶可以促进人们的睡眠。

以上内容仅供参考

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