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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6438次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39642次

• 怀孕会腰酸背痛吗
  孕妇在怀孕后都有腰酸背疼的感受，这是正常的生理反应，是胎儿成长的正常反应，孕早期的时候有的人会在刚刚怀孕的时候月经该来没有来，停经一个月的时候会有下腹隐疼，有的人表现腰酸，要来月经的感觉，但其实怀孕后腰酸背疼是正常的，这种现象是由于孩子受精卵着床后逐渐长大，子宫受到刺激，有时候产生宫缩，此时的激素水平有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸疼。一般所说的腰酸背疼大量的出现在中晚期，特别是在怀孕的25到26周以后，子宫增大已经上到腹腔，这个时候肚子增大，尤其妈妈在站立的时候，正常的生理弧线，脊柱的弯曲的发生改变，孕期妈妈在站立的时候，脊背两侧的肌肉都要承担更多的重量，所以会明显的感觉到腰酸背疼，这种腰酸背疼的认为是正常的，大部分人都会存在。另外，受到激素改变的影响，孕期生理激素发生变化，孕妇的关节韧带会有一定程度的松弛，导致韧带的牵拉比原来要差一些，甚至关节有时候的会出现一定程度的脱位，这些都是正常的现象，不必担心。
  语音时长 01:58”
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2022-07-13 25594次

• 怀孕后腰酸背痛就一定是缺钙吗
  一般来说，在怀孕以后出现了腰酸背痛的症状，这往往不一定是缺钙的表现，因为怀孕以后由于身体的雌激素的变化以及增高，而导致了身体各项指标都会出现变化。同时往往也与胎儿不断增大而且子宫不断增大，而导致了腰酸背痛的症状出现。所以建议患者，一定要及时的去正规医院进行检查，确定一下是什么原因所导致的腰酸背痛，然后在医生的指导下，进行针对性有效的调理治疗。建议患者一定要多注意休息，同时要远离寒冷潮湿的环境。在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白以及多种维生素以及钙质的食物，平常还要多晒晒太阳，适当的做一下户外的运动。
  语音时长 01:27”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-18 3599次

• 孕妇腰酸背痛是缺钙吗
  病情分析：第一，考虑与孕期胎盘分泌松弛素使骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛有关；第二，孕妇妊娠次数过多，过密又没有补充钙及维生素D，引起骨质疏松。意见建议：建议孕4个月后常规补钙，至少每日500mg。补充牛奶，含钙的食物。适当运动，多晒太阳。可以使用骨盆固定带。
  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2020-02-07 3102次

• 怀孕后腰酸背痛就一定是缺钙吗
  病情分析：在临床上怀孕后腰酸背痛不一定是缺钙的，主要是由于女性在妊娠期间身体里面血液中间多了一种松弛素，松弛素可使妊辰期的关节肌肉放松，从而患者会出现腰酸背痛的症状。意见建议：怀孕后腰酸背痛的患者可以多进行户外运动，接受阳光照射，提高身体抵抗力和抗病能力，避免心脏，骨关节以及肝脏，肾脏等脏器发生变化。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-19 1603次

• 怀孕腰酸背痛
  怀孕腰酸背痛可能是正常生理现象，也有可能是因为受凉、腰肌劳损等原因引起，可以通过热敷、使用药物等方式改善。怀孕以后一定要注意多休息，如出现身体异常还要及时就诊。1、正常现象：怀孕以后随着月份增大，子宫也会随着增大，就会牵拉背部的肌肉和脊椎部位的韧带，这样就会导致怀孕以后出现腰酸背痛，如果没有出现其他
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-29 343次

• 怀孕会腰酸背痛吗
  怀孕时是会腰酸背痛的，一般属于正常现象，由于体内激素分泌的影响，孕妇会出现腰酸背痛、腹部胀痛等症状，在此期间还会伴有乳房轻微胀痛，都属于正常的表现。怀孕时要注意休息，不要剧烈活动，因为孕前三个月是胎儿生长发育最重要的时期。到孕中期和孕后期，孕妇体重增长比较快，胎儿越来越大，增大的腹部会压住神经，有的
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-24 102次