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  色盲可以通过色盲表法和彩色毛线挑选法进行自我检测。色盲的检测方法有很多，比如常见的有色盲表、彩色毛线挑选法、信号灯测定法、色光镜检查法，还有颜色混合器检查法也是常用的。相对来说在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛线挑选法，这两个方法比较简单，可以按照相应的说明自己在家里面进行检测。由于色盲患者不能分辨某些颜色，但是能够辨别明暗度，所以色盲表法就是根据这个原理来检测色盲或者色弱的。在应用色盲表进行检测的时候，应该注意以下的细节：第一，检查的时候不要在特别强烈的光线直射下进行。第二，要注意距离，检查者与色盲表的距离保持在50~60厘米左右。第三，对图的指认的时间不能太长，应该控制在每幅图10秒钟左右。第四，检查时要保持原有的色调和图案的清洁，图案不能是污浊的。另外彩色毛线挑选法也比较简单，就是要求在一团毛线中间迅速的挑出与给定的颜色相同的颜色，如果挑选的不一样，可能就说明被检查者有色觉的障碍。如果在挑选的时候犹豫不决、换来换去，也说明被检查者有色觉的异常。但是这种方法对色弱的人不太容易检出，只能做初步的筛查。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-06 4866次

• 帕金森患者如何进行认知训练

  帕金森患者的认知，肯定会出现一些问题，这个也是因为疾病机制造成的，因为我们帕金森患者在这种多巴胺能减少的情况下，会出现抑郁，那么抑郁也会影响我们的认知，那我们怎么样能改善我们的认知呢，我们第一个一定要多锻炼，多锻炼的目的，就是使我们体内产生多巴胺能神经元，使我们更快乐，这样我们的认知会有一些改变，第二个是多要融入到社会中去，不要把自己孤立起来，因为融入社会以后，这种社交能力的提高，可以使我们的认知能力，有一些明显的一些改善，还有第三个，就是要多参加一些活动，比如说唱歌，比如说读书，比如说一些朗读这一类的，第一个可以使我们认知更好，第二个可以使我们的一些帕金森病的症状得到一些改善。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 2650次

• 痔疮患者如何进行自我推拿和桉摩
  自我推拿可以选用以下方法：一，用中指指腹按压百会穴、大椎穴，有酸胀感时再轻柔片刻。二，用两手拇指指腹分别按在两侧承山穴三分钟，力量由轻到重。三，用一手中指点压长强穴，并且进行按揉，在按压臀部最高点周围寻找压痛点，然后手推空拳敲打最痛点数十次。四，将右手掌放在下腹部，左手叠于右手背上，做顺时针方向按揉十次，逆时针方向按揉十次，然后再用右手五指将肚皮抓起，轻轻抖动，连续抖动5到10遍即可。按摩的最常用方法是按揉手部胃肠区、肛门区、肾区、膀胱区；按揉足部肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、肛门等。
  语音时长 1:40”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-23 4651次

• 失眠患者如何进行自我催眠
  首先，每天晚上早点睡，在十点半前就要做好睡觉的准备，躺下之前可以先喝点牛奶，蜂蜜水等这些都是可以帮助睡眠。然后躺在床上做一个动作，去放松肌肉，比如打哈欠、伸懒腰，一直坚持两个礼拜，天天晚上如此。一定要在固定的时间做固定的动作，一开始可能不太有效，等身体适应了条件反射，每天晚上一做到那个动作的时候你就会困。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-09-28 3165次

• 如何进行近视的自我检测
  近视的特点是看远不清楚，但是看近清楚。自测的话可以看一下远处的广告牌、霓虹灯等，看看是否能看清楚，如果看不清楚，但是看课本、报纸等非常清楚的话，考虑就是有近视造成，但是具体的度数必须到医院或正规眼镜店验光检查才能确定。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-08 1602次

• 鼻炎患者如何进行分类
  病情分析：患者鼻炎的情况可以分为多种类型，常见的情况有急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等等。可以根据患者的症状表现，以及对鼻腔黏膜的情况检查来进行相应的鉴别分类。意见建议：患者需要注意保持鼻腔的清洁湿润状态，避免接触污染性及刺激性的物质，避免反复的受凉感冒，注意对鼻腔及呼吸道的防护。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-05-27 1401次

• 慢性肝病患者如何进行自我调养
  常言道三分治疗、七分调养，这说明自我调养在疾病治疗过程中的重要性。慢性肝病患者因病程较长、病情长易反复，十分容易产生急躁悲观情绪，会对疾病的康复带来不利的影响，故更要注意自我调养。首先要树立乐观向上的生活态度，这是保持病情稳定的心理基础，慢性肝病会加重人的异常心理表现，如自卑自怜等，心理负担很重，但
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 176次

• 如何进行癌症的自我检查
  目前癌症的发病率逐渐增高，进行自我检查也就是早期发现肿瘤，早期治疗。张开嘴查看唇、舌、口腔粘膜等处有无增厚、斑块、结节、肿块和溃疡等。摸一摸颈部、锁骨上、腋窝和腹股沟处的淋巴结，是否有肿大，是否活动，有没有触痛，如果可以要去医院做进一步的检查。妇女要着重检查乳房，仔细观察乳房有无异常，是否对称，乳头
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 211次