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• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3178次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 6213次

• 膝关节运动损伤是怎么回事
  当我们在运动过程中，比如打球，踢足球甚至意外扭伤，导致膝部肿痛，活动受限时，我们要考虑到是否存在运动性的损伤。怎样去评估我们膝关节内的运动损伤以及损伤的程度，此时，我们需要到医院让医生仔细查体，通过查体，我们可以明确关节的稳定性，以及关节内半月板的损伤情况，甚至膝关节周围的韧带损伤情况。然后医生会安排我们完善x线片以及磁共振检查，通过磁共振检查，我们可以了解到关节内半月板和前后交叉韧带的损伤情况，也包括膝关节周围的内外侧副韧带的损伤情况。所以只有依据以上评估，我们才能够确定我们运动损伤的严重程度如何。当然，如何避免运动型损伤，最主要是我们在活动中，尽量减少剧烈活动，避免膝关节扭伤或被人碰伤的风险，从而降低运动性损伤的可能。当然，如果存在运动性损伤，我们肯定是要及时到医院就诊，这样可以尽快的了解病情，也可以得到更好的治疗。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-08 1407次

• 膝关节韧带损伤是怎么回事
  所谓的膝关节韧带损伤是指膝关节遭受到直接撞击，切割或者是扭伤的时候，韧带被牵拉而超过其耐受能力的时候，就会发生部分或者是完全断裂，从而导致病人出现膝关节韧带损伤。韧带损伤以后就会导致膝关节存在有明显的肿胀、疼痛，有的会存在有大量的皮下淤斑，按压局部疼痛非常的明显，并且膝关节会出现活动受限，更为严重的可能会失去对关节的保护导致关节存在有晃动的感觉。需要进行侧方应力试验，抽屉试验以及膝关节的普通X线光片，CT以及核磁共振检查就可以明确韧带损伤的严重程度，从而确定相应的治疗方案。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-12 957次

• 运动员膝关节损伤怎么回事
  急性的发生意外的扭伤，突然剧烈运动或是慢性发作，基本上是急性的发作，睡梦中突然局部胃痛，疼痛可言，腿神经向三角肌附近放射和放射到上肢和手指，还可放射到下肢附近，冈上肌，肌点的肱骨头大结节疼痛最为明显，肩关节外展运动明显受限，两到四周后疼痛缓解或消失，肌肉紧致通常需要三个月的治疗，有的反复发作。
  王鲲鹏 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-23 2403次

• 膝关节损伤后怎么运动
  病情分析：膝关节损伤以后需要制动，注意休息，不能过度运动。膝关节损伤包括半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌骨脱位、肌腱断裂。损伤以后会出现膝关节屈伸不利、肿胀积液，急性期可以先进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，不要做剧烈的运动，意见建议：建议平常要注意膝关节的保护，在运动的时候要注意运动幅度，不要过大，避免外力因素。出现膝关节的损伤，建议及时去医院进行核磁共振的检查，确诊损伤严重程度。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-21 1803次

• 什么是膝关节运动损伤
  ​膝关节运动损伤就是膝关节由于运动过度或者运动姿势不正确所引起的损伤。膝关节由股骨远端和胫骨近端构成的复合关节，膝关节的胫骨和股骨之间有很多结构保持膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧副韧带，还有半月板。日常生活当中不恰当的运动，都会导致这些关节稳定结构的损伤，最常见的就是运动性损伤，多
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 136次

• 运动所致膝关节损伤
  膝关节损伤是运动中的常见问题，正确的治疗与预防措施对于恢复关节功能至关重要。膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承受着巨大的运动压力。在运动中，膝关节损伤往往由于急性扭伤、过度使用或长期磨损所导致。这些损伤可能涉及韧带、半月板、肌肉或骨骼，严
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次