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• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 5230次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 14893次

• 小腿肌肉酸痛怎么办
  一、按摩肌肉，按摩肌肉易在睡前进行，从轻按开始逐渐过渡到推拿、揉捏、按压、叩打，再配合局部的抖动，可以有效的缓解小腿肌肉的酸痛情况。二、可以用温水进行洗澡，身体缓过劲儿来之后才可以用温水洗澡，但是要注意过冷和过热的水都是不利于小腿肌肉酸痛的恢复的。25度以上的温水可以放松肌肉，缓解运动疲劳，可以达到清爽解乏的效果。三、可以进行局部的热敷。热敷和洗温水澡效果是一样的，只是热敷比洗澡更加来得方便，小腿肌肉酸痛进行热敷可以促进血液循环，提高新陈代谢加速，肌肉酸痛缓解恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或者是按摩，加速消除肌肉酸痛的感觉。
  语音时长 1:31”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 12801次

• 小腿肌肉痛怎么办
  小腿肌肉疼痛常见于：一、腰椎疾病。包括腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经、坐骨神经疼引起的。这时可以拍个腰椎CT或磁共振确诊，可以口服芬必得胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，热敷、针灸、按摩、理疗、外敷舒筋活血膏药治疗。二、长时间运动或运动激烈造成的肌肉损伤、韧带损伤等引起疼痛。可以口服美洛昔康等止痛，做按摩、热敷、理疗等，平躺休息。三、缺钙引起的。日常生活适当运动，多晒太阳，注意保暖。可以口服葡萄糖酸钙和维生素D缓解症状。
  语音时长 1:10”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-02 1526次

• 小腿肌肉无力怎么回事
  病情分析：可以因腰椎间盘突出、脑梗死、脑出血、重症肌无力、肌营养不良、腓骨肌萎缩症、运动神经元病等引起。意见建议：到正规医院就诊，根据病史和体格检查作出初步诊断，选择需要的辅助检查如腰椎CT、头颅CT、头颅MR、胸部CT、新斯的明实验、肌肉活检、肌电图检查等，明确诊断，最后确定治疗计划。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-02-28 1802次

• 小腿发软无力怎么办
  小腿出现了发软无力的表现，首先一定要积极的完善检查来明确病情。如果是由于脊髓型颈椎病导致的，需要进行手术治疗，手术之后营养神经药物治疗甲钴胺片。如果是由于严重的腰椎间盘突出症导致的，也需要进行手术处理；如果是过度劳累引起的，需要适当的进行体育运动锻炼，注意休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 1802次

• 小腿肌肉无力怎么回事
  小腿肌肉无力，可能是由缺钙和劳累、腰间盘突出、神经肌肉的疾病等因素造成的。建议及时到医院进行检查，明确病因。1、缺钙和劳累：在饮食上缺乏钙营养元素，而且长期在工作中过度劳累，会造成腿部肌肉疲乏，从而出现腿部的痉挛，造成小腿肌肉无力的现象。建议及时补充钙元素及注意休息，可以改善此症状。2、腰间盘突出：
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 625次

• 小腿肌肉无力怎么回事
  小腿肌肉无力，这一症状可能由多种因素引发，包括过度劳累、营养不足、电解质失衡以及潜在疾病等。针对不同原因，治疗方法也各异，从调整生活习惯到药物治疗，甚至手术干预，需因症施策。过度劳累是常见诱因。长时间站立、行走或高强度运动，会导致小腿肌肉疲
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-18 0次