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减肥失眠怎么办呢

男, 32岁

2019-03-07 1716次

病情描述:

减肥失眠怎么办呢

医生回答

病情分析:

这种情况的话,建议你保持精神愉快,要顺其自然,不能老想着减肥,变瘦。

意见建议:

针对减肥我给出的建议是,可以饮食和运动相搭配,在饮食上可以少吃主食,少食多餐,吃些少盐清淡的食物,可以吃些新鲜的蔬菜和水果,补充一下维生素,另外可以搭配适量的运动,跑步、跳绳等。

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