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• 来月经可以做健身运动吗

  月经期属于女性一个特殊的生理期，在这个期间由于子宫内膜的剥脱，子宫创面的形成，宫颈口微张，容易造成细菌的上行感染，再加上来月经阴道的出血，容易出现疲乏无力的症状。所以在月经期间尽量的避免剧烈运动，特殊的运动项目更不适宜参加。在月经期间尽量的劳逸结合，不要做剧烈运动，剧烈运动容易出现月经量多、经期延长、盆腔感染等情况，健身运动还是等月经干净以后再进行，这样有利于身体健康。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 4440次

• 来月经能剧烈运动吗

  月经期间禁止剧烈运动。月经期间剧烈运动会促进血液循环，导致血管舒张，引起月经量增多、阴道淋漓出血不尽，还会出现小腹疼痛、腰疼等症状，严重者会影响以后的月经周期和月经量，出现月经不调。但月经期间并非不能运动，可适当根据自身情况进行舒缓活动，如散步、舒缓的健身操、太极拳等轻度运动，注意运动时间不应过长。运动应选择身体舒适、阴道出血较少的时间，运动前后要注意补充水分，如果运动时出现阴道出血增多或其他身体疼痛等不适时，需要马上暂停运动，并注意卧床休息。重体力劳动或程度剧烈的运动不要做，例如打球、跑步、搏击等，可以在月经结束后根据身体的恢复情况进行剧烈运动。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 5802次

• 来月经可以做运动吗
  来月经时，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少数患者可有轻微的不适，此时，患者应多注意休息，可适量活动。月经是指伴随卵巢周期性排卵，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的标志之一。月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片，宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，月经血中含有前列腺素及来自子宫的内膜大量纤溶酶，由于纤溶酶对纤维蛋白的溶解作用，月经血不凝，出血多时可有血凝块。正常月经具有周期性，出血的第一日，为月经周期的开始。相邻两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。
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  王小兵 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-31 5271次

• 来月经可以健身吗
  在来月经期间可以适当的健身，在健身的时候需要注意，不要过于劳累，也不要动作幅度过大，剧烈的运动，否则会影响月经的，来月经期间可以适当的活动，比如慢跑或者外出散步等等，月经期间要注意保暖，不要受凉，否则会影响经血的排出，甚至引起痛经。来月经的时候也需要注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，不要清洗阴道，勤换卫生巾，否则会增加逆行感染的机率，饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-01 1689次

• 来月经可以跑步运动吗
  病情分析：女性在月经期间可以适当的做慢跑运动，不适合快跑。及其他剧烈活动，包括登山、游泳、跳跃等。月经期还要注意，适当的休息，不能做重体力劳动。意见建议：同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生。不能接触冷水，保持愉悦的精神状态，以免影响月经，经期血量，以及月经周期。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-22 2502次

• 来月经能运动吗
  平时月经量比较多的女性，一般在月经期间不能运动，因为运动会促进全身血液循环增加，从而导致月经量增多，甚至会引起头晕、心慌、乏力、贫血表现，但平时月经量比较少，又没有明显痛经表现的女性可以考虑适量运动。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-10 2302次

• 来月经可以跳绳运动吗
  来月经一般不可以跳绳运动。月经期间女性身体经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落出血，身体较为虚弱，免疫力也相对较低。跳绳作为一种剧烈运动，在此期间进行可能带来不利影响。跳绳时的上下跳动动作可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的风险。剧烈运动
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-13 0次

• 来月经可以跑步运动吗
  总体而言，月经期间可以适当跑步，但需注意运动强度和时间，以及个体的身体状况。适度的慢跑可以促进血液循环，有助于经血的排出，并可能缓解痛经症状。跑步还能改善盆腔内的血液循环，减少充血情况。然而，月经期间女性身体较为虚弱，不建议进行剧烈运动，如
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-05 0次