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• 来月经可以做健身运动吗

  月经期属于女性一个特殊的生理期，在这个期间由于子宫内膜的剥脱，子宫创面的形成，宫颈口微张，容易造成细菌的上行感染，再加上来月经阴道的出血，容易出现疲乏无力的症状。所以在月经期间尽量的避免剧烈运动，特殊的运动项目更不适宜参加。在月经期间尽量的劳逸结合，不要做剧烈运动，剧烈运动容易出现月经量多、经期延长、盆腔感染等情况，健身运动还是等月经干净以后再进行，这样有利于身体健康。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 4643次

• 来月经可以冰点脱毛吗

  一般不建议月经期间进行冰点脱毛。冰点脱毛是一种激光脱毛，主要是作用于毛囊的黑素，对正常的血管、周围的组织损伤都很小，但是由于月经期机体免疫力降低，体内的凝血因子被大量的消耗，容易导致凝血时间延长。在进行激光脱毛时，如果激光头反复的在皮肤上施压，就可能导致皮肤发生瘀斑。此外在月经期间机体的敏感度相对升高，所以这时候进行脱毛，患者的疼痛感可能比平时要稍微强烈，因此建议月经期间尽量的避免冰点脱毛，最好等月经结束以后再接受激光脱毛，相对的更安全一些。

  

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  李志锋 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-17 4693次

• 来月经可以健身吗
  来月经的时候是不可以健身的。虽然月经期属于正常的生理现象，但是机体相对于来说还是处于一个体质比较虚弱的阶段，另外抵抗力也是低下的，而且身体的各项指标，比如说肝脏的解毒功能也会下降，所以最好在来月经的时候最好是不要去健身，并且注意保暖。在饮食上也要注意寒凉的食物不可以吃，从冰箱里拿出的水果也不可以马上吃。并且最好在月经期的时候每天喝一碗热的红糖姜片水，这样有驱寒暖宫的作用，还能消除月经期的疲劳，并且可以使月经血流出的更顺畅，减少下腹部疼痛的情况，减少下腹部的不舒服情况。
  语音时长 1:02”
  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-02-20 20574次

• 来月经可以跑步吗
  月经是每个女性都会遇到的一种状况，不少女性在月经的时候可能会出现头晕，头痛，小腹的疼痛，焦虑等一些情况，但是不是每一个女性都会这样出现这样类似的症状的，是不是能跑步是根据每个人的身体状况而定的。如果身体能够承受，可以适用于一些慢跑的动作。因为慢跑有利于速血液循环，特别是对一些月经量少，有淤血的病人，特别能有益于帮助经血的排出。但是这种慢跑，要避开出血的高峰的那一天，不要剧烈的运动。
  语音时长 1:11”
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-15 30204次

• 来月经可以唱歌吗
  病情分析：来月经可以唱歌，要注意要保护嗓子，不要用嗓过度，防止引起声带毛细血管破裂，导致声音嘶哑，引发慢性咽炎。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，规律生活饮食。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物，月经完全结束之前不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-31 3105次

• 来月经可以跳舞吗
  病情分析：月经期间最好不要跳舞，因为月经期间盆腔充血，子宫内膜脱落，如果是高强度的运动，容易经期延长，月经量增加，痛经，严重会导致子宫内膜异位症。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要做剧烈运动，规律生活饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经期间不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-26 2702次

• 来月经可以跳健身操吗
  通常来月经不可以跳健身操。来月经时如果跳健身操可能会造成月经量变多，从而会引起经期延长的情况发生。来月经时子宫内膜在不断的脱落，健身操属于剧烈运动，在来月经的时候跳健身操可能会使子宫内膜脱落的更多，从而会让出血量变大，有可能会出现月经淋漓不尽，甚至崩漏的情况。部分比较敏感的人受到剧烈运动的刺激，也可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 2164次

• 来月经可以跳健身操吗
  月经是女性正常的生理现象，期间适度运动如跳健身操，对大多数女性而言是安全且有益的。这一时期的运动需特别注意适度和方式，以避免对身体造成不良影响。适度的健身操可以促进身体血液循环，有助于缓解经期的一些不适症状，如轻微的腰酸和腹胀。运动能使气血
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次