骨科|三级甲等
华中科技大学同济医学院附属协和医院
扫码可直接手机咨询我粉丝1人
经历过胫骨骨折的伤痛，很多人最关心的问题之一就是——一年后到底能不能重新跑步？🤔💭毕竟，跑步不仅关乎运动自由，更是心理重建的重要一步。接下来我们就来聊聊这个话题，并附上骨折后的治疗与护理全攻略！✨胫骨骨折一年后能不能跑步 阅读全文
很多大基数体重的朋友想要减肥时，常听到“前期别运动”的建议，心里不免犯嘀咕：减肥不就是要“管住嘴，迈开腿”，为啥大基数减肥前期反而不能运动呢？这背后其实藏着不少科学道理，接下来就为你详细解答。👇以下是常见的原因：🔺大基数 阅读全文
👉当你结束一天忙碌的工作，拖着疲惫的双脚回到家，是否渴望一场放松身心的足底按摩？其实，脚底板藏着许多“快乐开关”，找准这些位置，只需简单按压，就能收获极致的舒适感，还能起到养生保健的作用。📣下面就带你解锁脚底板最舒服的按 阅读全文
不小心膝盖骨折后，每天都盼着能早日重新自由行走！尤其是到了第40天，心里更是充满疑惑：这个时候到底能不能走路了呢？会不会影响恢复？别着急！接下来就为大家详细分析，同时还会讲讲膝盖骨折的常见原因，以及骨折恢复期间必须牢记的 阅读全文
👀“一周运动几次？每次多久？”这是女性健康领域的永恒困惑。有人追求每天暴汗，有人三天打鱼两天晒网。真相究竟如何？运动不足或过量会带来哪些隐患？接下来，我们结合世界卫生组织（WHO）建议，为你揭秘女性运动的“黄金时长”与“ 阅读全文
💖力量训练后是否需要补充碳水化合物一直是健身圈的热议话题。有人认为“练后不吃碳水等于白练”，也有人主张“低碳饮食同样能增肌减脂”，那么，真相究竟如何呢？力量训练后是否必须吃碳水？💎力量训练后是否必须吃碳水，应根据具体情况 阅读全文
👉在人生的不同阶段，身体总会发出各种信号，提醒我们关注健康。对于50岁的女性来说，前脚掌疼痛可能是一个容易被忽视却又不可小觑的问题。前脚掌作为人体行走和支撑的重要部位，一旦出现疼痛，会影响日常活动。下面.一起来了解50岁 阅读全文
😫当遭遇肋骨骨折，日常的一举一动都变得小心翼翼，尤其是一个月后，不少人满心疑惑：到底能不能长时间坐着？会不会影响骨折愈合？别着急！今天就来详细聊聊这个问题，同时为你揭晓肋骨骨折的常见原因，以及恢复期间的关键注意事项，让你 阅读全文
💖运动后补充碳水化合物是许多健身党的“标配”，但有人担心“吃碳水=长胖”。运动后吃碳水真的会发胖吗？这篇文章将为您揭秘真相。运动完吃碳水会胖吗运动完吃碳水是否会胖，需要分情况进行讨论。☘如果是高强度增肌训练后适量吃碳水， 阅读全文
无论是为了工作加班加点，还是沉浸在精彩的剧集、游戏里难以自拔，熬夜都可能悄悄给我们的身体带来一些小麻烦，肩膀酸疼就是其中之一。别担心，下面就为大家详细介绍应对熬夜后肩膀酸疼的办法。💪熬夜肩膀酸疼常见的缓解方法✔❤热敷：可 阅读全文
如有疑问请注册账号，登录平台联系客服
