问怀孕了每天晚上睡觉前吃水果坚果燕麦片好吗
2020-04-11 2433次
病情描述：
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燕麦片能减肥吗答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-31 8073次
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燕麦片的功效与作用燕麦是一种高营养、低糖食品。燕麦片的功效与作用包括以下几点：①润肠通便，燕麦片中富含的膳食纤维营养物质，能有效促进机体的肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。②延年益寿，燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质，可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，从而帮助中老年人群延年益寿。③改善血液循环，常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力。④预防心脑血管病，燕麦片能有效的控制血脂升高，并有效的控制胆固醇的同时还可以降血脂。但是燕麦片中含有钙质，所以不能与菠菜一同食用。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-07-27 27507次
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睡觉前吃水果好吗晚上睡觉前吃水果不好，睡前2小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去会易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说更有损害健康。凉性的瓜类，在入睡前更应节制食用，苹果皮含有维生素，可以清洁牙齿，令牙齿洁白，坚韧，曾有人试过，晚上睡觉前吃一个苹果可以替代刷牙，效果不错，睡前吃苹果可以降低龋齿的几率，但要注意如果睡前觉得肚子饿才吃苹果的话那就不好了，不要吃，会伤胃，如果睡前刚吃完夜宵，很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会造成消化不良。语音时长 01:52”
焦彦岭
主治医师锦州市中心医院
2018-11-08 131494次
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水果燕麦片减肥吗只有适当的吃，才能减肥，水果燕麦当中所含的燕麦、小麦、黑麦、大麦的产量都是价格不低，维生素的含量也非常高，特别是b族和维生素e的含量是非常高，并且还含有丰富的膳食纤维，并且能值得一提的是水果燕麦当中含一种特殊的膳食纤维，这是可以降低人体的饮食对脂肪的吸收，也能清除体内多余的脂肪，有降低胆固醇、减肥等多种效果。因此，水果燕麦减肥防就是通过这一原理来达到减肥目的，虽然水果燕麦片当中果干都已经不新鲜了，但是膳食纤维没有丢失，因此在出进人体消化的功能上是没有问题，体内肠道的蠕动加快，也可以处理人体的脂肪消耗。语音时长 1:13”
刘恋
主治医师长春市儿童医院
2018-10-12 66858次
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睡觉前吃水果好吗晚上睡觉前吃水果不好，睡前2小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去会易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说更有损害健康。凉性的瓜类，在入睡前更应节制食用，苹果皮含有维生素，可以清洁牙齿，令牙齿洁白，
许兰萍
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-09 899次
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睡觉前吃水果好吗睡觉前吃水果适量吃比较好，做好口腔护理即可。如果过量摄入水果是不好的，可能提高龋齿概率、引发消化不良、增加血糖含量、体重增加、血脂升高等。1、提高龋齿概率：多数水果含有丰富的糖分，晚上吃水果可能使糖分滞留在牙齿周围，损伤牙黏膜，患龋齿的概率
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2025-02-25 0次
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吃水果燕麦片可以减肥吗你好，根据你所描述的情况，吃这些有利于减肥，主要就是晚上不要吃主食，吃点青菜水果，平时加强锻炼比较好。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2020-08-02 2101次
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过敏性皮炎能吃水果还有坚果和麦片吗你好，过敏性皮炎可以吃坚果和麦片
程燕
副主任医师成都市第二人民医院
2020-03-31 3006次
