睡觉前吃水果好吗

睡觉前吃水果适量吃比较好，做好口腔护理即可。如果过量摄入水果是不好的，可能提高龋齿概率、引发消化不良、增加血糖含量、体重增加、血脂升高等。

1、提高龋齿概率：多数水果含有丰富的糖分，晚上吃水果可能使糖分滞留在牙齿周围，损伤牙黏膜，患龋齿的概率可能会提高。

2、引发消化不良：睡前吃水果可能破坏胃肠内菌群数量，以致引发消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。

3、增加血糖含量：晚上睡前吃水果还可能因机体无法完全吸收和消化糖分，从而增加血糖含量。

4、体重增加：水果中含有天然糖分，大量摄入会导致热量摄入增加，从而导致体重增加。

5、血脂升高：榴莲、椰子等水果中脂肪含量较高，过量摄入容易引起血脂升高，不利于血脂控制。

建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。