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• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 8278次

• 熬夜出现了眼袋不熬夜了会消掉吗

  熬夜出现了眼袋，如果不熬夜了，好好休息，肯定会好一些，是不是能完全消掉就不一定了。因为眼袋形成主要有两个因素，主要是眼袋的脂肪往外鼓出来，另外就是水肿的问题。熬夜最初产生眼袋肯定是水肿的原因，但是水肿的时间长了也会造成组织松弛，这时候的眼袋就是比较真性的眼袋，即便水肿消退了，眼袋也不会完全消掉。所以，熬夜是不好的习惯，会出现眼袋、黑眼圈等，平时要注意劳逸结合，规律的生活，不要熬夜，否则即便是再去休息，只能一定程度减轻，未必能完全消除。

  

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  周常青 副主任医师北京大学第一医院

  2021-06-04 4592次

• 下午5点到7点特别困
  一般来说一个成人需要的睡眠时间在七个到八个小时左右。如果没能睡好，自然第二天的下午会格外的困倦，这是因为身体想要的没补满的经历。如果昨晚没睡好，那么第二天务必要空出十五到半个小时来补眠一下，不然下午会困到做事情效率十分低下的程度。下午的睡眠时间不宜过长，否则会影响生物钟的规律，然后晚上又睡不着，第二天便会更困，从此进入恶性的循环。一般情况下下午困，但是我们也是有方法来让困意快速的消散的。第一我们推荐的是用刑，这是一个比较简单而快捷的方法，就是冷水来进行泼脸，在困倦的时候再往脸上泼一盆冷水，这个时候我们就会感到清醒很多。还有一种就是吸氧达，这个看似高大上，其实就是出门去透透气。室内空气含氧量比室外要低很多，吸入氧气的含量高的时候就会使人明显得精神很多，当然如果外面有冷风则效果更加。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-19 9217次

• 熬夜到5点还有必要睡吗
  熬夜到五点还是有必要睡觉。睡觉是新陈代谢活动中最重要的生理过程。没有睡觉就没有健康，睡眠不足身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足会造成体内环境失调，美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还可以提高免疫能力，抵抗疾病能力有着密切的关系。有充足睡眠的人，血液中的淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，这两种细胞是人体免疫力的主力军，困倦的大脑相当于疲劳的表现，不应该等到这时候才去睡觉，养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于七个小时，才能维持睡眠中，中枢生物钟的正常运转。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 27897次

• 例假还有一点点明天要去打九价可以打吗
  例假一般是指月经，九价一般指九价HPV疫苗，月经还有一点点明天要去打九价HPV疫苗正常情况下可以打。月经还有一点点正常情况下打九价HPV疫苗一般不会影响月经，也不会影响疫苗吸收的效果，而且打完以后也不会加重疫苗的不良反应。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-26 1538次

• 熬夜到3点的危害
  一般来说，熬夜到3点，可能会有让人皮肤受损、抵抗力下降以及记忆力下降等危害，具体如下。1、皮肤受损：通常来说，皮肤在晚上10点左右需进入晚间保养状态。如果熬夜到3点，可能就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 2285次

• 下午5点到7点特别困
  特别困常见的病因是由于睡眠不足或者存在脑动脉硬化,不排除药物不良反应有关,也有一部分患者是由于精神作用或者颈椎因素有关,贫血也可以导致
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-04-07 2204次

• 为什么每天上午特别困
  晚上睡的好吧
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2020-03-24 2800次