熬夜到3点的危害

一般来说，熬夜到3点，可能会有让人皮肤受损、抵抗力下降以及记忆力下降等危害，具体如下。

1、皮肤受损：通常来说，皮肤在晚上10点左右需进入晚间保养状态。如果熬夜到3点，可能就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

2、抵抗力下降；熬夜到3点的危害，比较常见的还有使人精神不振、身体抵抗力下降。而对于抵抗力本身就比较弱的人来说，还容易患上感冒等呼吸道疾病。

3、记忆力下降：通常人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜到3点的人群，交感神经却是在夜晚兴奋，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天不容易有精神，就可能出现头昏脑涨、记忆力减退等问题。