问上夜班白天就睡了三四个小时就睡不着了
2021-01-04 4669次
病情描述：
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长期上夜班白天睡不着觉怎么办对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-20 3497次
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白天很困晚上却睡不着怎么回事出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。
01:29
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-09-08 6801次
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夜班白天睡不着怎么办经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定会有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛和脑部的伤害比较大，时间长就会出现体力不支、溢泪、心烦的现象，这样老的会比较快，下面有几种食物可以缓解这种症状。饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式的物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。鲜藕，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热凉血除烦等功效。醋，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目可促进睡眠。全麦面包，晚上睡不着的时候吃一点全麦面包能平静心情，促进睡眠，以上就是对于上夜班白天睡不着的一些缓解方法。语音时长 1:53”
朱锦莉
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-12 74471次
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饭后三四个小时胃疼首先需要明确一下，这种症状出现有多久，其发病时间有多久。假如当天或最近两天才出现的，伴有拉肚子的症状，我们考虑急性胃肠炎的可能性大，需要化验大便常规加血常规来明确。假如这种情况超过一周，伴有胃酸、胃胀等症状，我们，考虑十二指肠幽门管溃疡的可能性大，后者需要做胃镜检查明确，确诊后可以用抑制胃酸的药物，加保护粘膜的药物来治疗。语音时长 1:26”
乐湘华
主治医师中国人民解放军第一八七中心医院
2018-09-08 39953次
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就睡了四个小时会猝死吗如果只是偶尔一天睡四个小时，一般情况下不会猝死，如果连续一段时间一天只睡四个小时，有可能会猝死。正常人每天的睡眠时间在六个小时到八个小时左右，如果只是偶尔一天出现睡四个小时的情况，有可能导致患者出现身体疲乏的情况，而且还有可能会使交感神经兴奋，导致血压升高，心率加快，如果只是偶尔一天睡四个小时，对于
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-08-08 1336次
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每天睡两个小时就睡不着了每天睡两个小时就睡不着了可能是神经衰弱以及焦虑症的原因，可以通过服用药物的方式治疗。1、神经衰弱：如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大，容易导致神经衰弱的情况出现，患病以后会使患者出现失眠、容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退的症状，就会出现每天睡两个小时就睡不着了的现象，可以在医生的指导下服用
王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-07 1042次
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上夜班白天睡不着怎么办你好，几点睡
单敏
主治医师泰安市中心医院
2020-12-28 1800次
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上夜班白天体温高,睡不着每天都是上夜班吗？
江文婷
主治医师福建省福州神经精神病防治院
2020-05-29 1202次
