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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 4694次

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 2428次

• 夜班白天睡不着怎么办
  经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定会有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛和脑部的伤害比较大，时间长就会出现体力不支、溢泪、心烦的现象，这样老的会比较快，下面有几种食物可以缓解这种症状。饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式的物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。鲜藕，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热凉血除烦等功效。醋，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目可促进睡眠。全麦面包，晚上睡不着的时候吃一点全麦面包能平静心情，促进睡眠，以上就是对于上夜班白天睡不着的一些缓解方法。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 74549次

• 长期睡不着觉怎么办
  长期失眠的患者，应该予以重视尽早就医，治疗失眠的方法有很多，目前可以采用中西医结合的方法来进行治疗。比如说患者可以就诊于睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊，在专科大夫指导下调整药物进行口服，口服药物的时候不能饮酒，也需要定期门诊复查。患者也可以到中医门诊进行就诊，来选择中成药或者是中药来进行口服，改善失眠，但是口服药物的时候，也需要遵医嘱口服，因为中药或者是中成药的选择，需要对患者进行辨证论治。比如说患者若是心脾两虚型，可以采用归脾汤来进行加减。若是属于心肾亏虚型，可以采用健脑丸来进行口服等。所以患者在口服治疗失眠的药物时，不能盲目口服，应该遵医嘱服药。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-17 8225次

• 上夜班白天睡不着怎么办
  上夜班白天睡不着，最主要的原因可能是生活上，工作学习上造成极大的压力所造成的。所以要注意健康的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，要加强体育锻炼，提高免疫力，是自己有一个良好的体魄，也可以促进新陈代谢。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 6002次

• 夜班白天睡不着怎么办
  上夜班的人要在白天得到很好的休息。如果上夜班的白天睡不着，可能是由于压力过大导致的，有可能是白天的光线太充足，所以会睡不着觉。所以在睡觉的时候应该拉住窗帘，制造一个黑暗的环境，能够得到有效的休息。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 5005次

• 夜班白天睡不着怎么办
  经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定会有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛和脑部的伤害比较大，时间长就会出现体力不支、溢泪、心烦的现象，这样老的会比较快，下面有几种食物可以缓解这种症状。饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞促
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 422次

• 夜班白天睡不着小妙招
  并不存在夜班白天睡不着小妙招的方法，夜班白天睡不着可通过营造良好的睡眠环境、放松身心、调整饮食、建立规律的作息时间、口服药物的方式进行改善，如果病情持续严重，应及时去医院就诊。1、营造良好的睡眠环境：白天睡觉时应保持房间安静，可以使用遮光窗帘，将室内调整至黑暗的环境，也可以佩戴耳塞，减少外界的干扰，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次