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备孕前补什么维生素

女性在备孕前可以适当的多吃一些含有维生素c和维生素e的食物,如草莓,橘子,猕猴桃,坚果等。另外在备孕前,男女双方一定要到正规的医院做详细的身体检查,明确身体的健康情况。

在备孕期间,建议女性适当的体育锻炼,提高自身的抗病能力。另外需要注意气候的变化,及时增减衣物,防止着凉。

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