脚崴了多久可以跑800米

脚崴了通常需要1周左右，或1-3个月左右可以跑800米。

脚崴了一般指踝关节扭伤，是指行走或者运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度（过度内翻或者外翻），引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。踝关节周围主要有内侧的三角韧带（包括舟胫韧带、跟胫韧带、距胫前韧带）和外侧的外侧副韧带（包括距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带）。踝关节扭伤一般主要指这些韧带的损伤，但也有可能伴随骨折。

踝关节扭伤后，可以跑步的时间与局部损伤程度密切相关。如果只是轻微的局部扭伤，经治疗后，一般休息1周左右可以正常跑步，可以跑800米。如果局部韧带、肌肉损伤比较严重，经治疗后，需要1个月左右才可以跑800米。如果伴有骨折，经治疗后，需要休息3个月左右，根据骨折愈合情况判断是否可以跑800米。

脚崴了多久可以跑800米

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