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血脂高如何调理高血脂

调理高血脂建议通过控制饮食适量运动,必要时配合药物治疗。

饮食要清淡,低盐低脂,炒菜少放油和盐,少吃腌制食品,比如咸鸭蛋,咸菜。每天适量锻炼身体,如果在工作中得不到体力锻炼,下班后可以跑步或去健身房。喜欢看电视的,可以一边运动一边看。如果喜欢吃零食,可以用水果代替。

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