吃盐水花生的好处和坏处是什么

吃盐水花生的好处通常包括补充营养、改善食欲、促进身体代谢等，适当的吃一般没有坏处，但是进食过量会有口渴、消化不良、肥胖等坏处。

一、好处：

1、补充营养：盐水花生的主要原料为花生，其含有较多的蛋白质、维生素、矿物质等，适当的食用可以为身体补充较多的营养物质。

2、改善食欲：盐水花生咸香入味，口感较好，所以适当的食用还能够起到促进食欲，改善食欲不振的效果。

3、促进身体代谢：花生含有较多的膳食纤维、碳水化合物等，在食用之后能够促进机体的代谢。

二、坏处：

1、口渴：盐水花生在制作的过程中会加入较多的盐，吃得过多有可能会导致细胞的渗透压升高，从而引起口渴。

2、消化不良：花生含有的蛋白质较多，如果大量的食用还有可能会使患者出现消化不良的症状。

3、肥胖：吃得过多还有可能会因为较多的热量摄入，在体内囤积形成脂肪，造成肥胖。

除此之外，好处还包括平衡体内电解质、缓解便秘、辅助提高身体免疫力等，吃得过多还有可能会引起口腔溃疡、尿酸升高、高脂血症等疾病，所以在吃盐水花生时应当注意适量。