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孕妇可以吃吞拿鱼吗

孕妇可以适量吃吞拿鱼。

吞拿鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,对胎儿大脑和眼睛发育有益。不过,吞拿鱼可能含有汞等重金属,过量食用会影响胎儿神经系统发育。所以孕妇要选择汞含量较低的品种,并且控制食用量,一周最好不超过170克,烹饪时也要确保做熟,避免生的吞拿鱼携带细菌和寄生虫。

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