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• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 22073次

• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 12330次

• 睡眠不好要怎么办
  1.平时要加强体育锻炼每天都要分出一些时间来做运动，比如说做深呼吸，练气功、太极拳、瑜伽、舞蹈、艺术等。2.要养成良好的睡前习惯睡觉前避免饱餐，避免烟酒免，减少兴奋性的物质摄入。晚上不要养成在床上阅读、工作、看电视和看电脑、看手机等这种习惯。3.要排除影响睡眠的因素。卧室环境应黑暗，无噪音，通风，整洁，温度适中，床垫、被褥、枕头要尽量舒适。也可以吃一些有利于睡眠的食物比如小米、核桃、黑芝麻、蜂蜜、大枣、鱼、南瓜、鸡蛋等都有助于睡眠。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2882次

• 睡眠不好要挂什么科
  睡眠不好的患者可以挂医院神经内科进行就诊，睡眠不好表现很多，有些病人可能是表现为入睡困难，患者上床以后可能1个小时或2个小时都睡不着觉，考虑为入睡困难。这时可以通过药物进行口服治疗，比如使用短效的镇静药，如阿普唑仑等，能够使患者快速入眠，当然还有其他的药物可以更加快速的使患者入眠。另外有些病人可能出现了睡眠易醒的情况，这时可以使用作用时间较长的镇静类药物进行治疗，比如地西泮等。当然使用药物前要到医院进行正规的诊治，排除其它的疾病，然后在医生的指导下进行合理的应用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-24 3902次

• 睡眠不好要挂什么科
  病情分析：建议可以去神经内科就诊，也可以去专门的睡眠障碍门诊进行就诊。偶尔睡眠不好不用过于在意，如果经常睡眠不好，还是要进行干预。意见建议：建议患者在白天不要喝茶，不要喝咖啡，一定要注意戒酒，长期喝酒会影响睡眠。平时要注意放松心情，睡前不要从事与睡眠无关的事情。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-16 1001次

• 睡眠不好要看什么科
  病情分析：睡眠不好应该看神经内科。睡眠不好一般是由于心理因素导致的，比如工作和生活中出现了重大变故，思虑过度，精神压力过大，情绪过于紧张焦虑等。表现为睡眠量不足或者睡眠中出现异常行为。意见建议：患者应该积极寻找病因，调整自己的工作和生活，不要过于紧张和焦虑，必要时可以进行心理咨询和干预。参加适当的体力劳动和体育运动，有助于改善睡眠。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-18 1304次

• 睡眠不好要看什么科
  患者如果出现睡眠不好，建议去看神经内科，这属于失眠的一种类型，也是最常见的睡眠障碍，睡眠障碍属于神经内科的疾病，所以神经内科的医生还是有一定的经验的。长期睡眠不好要注意分析原因，有可能是以下方面的原因：第1点，要注意患者的心理因素，如果心理压力比较大，长时间的焦虑、抑郁、紧张，肯定会睡眠不好的，要注
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-01 364次

• 长期睡眠不好要看什么科
  长期睡眠不好应就诊神经内科或精神科。神经内科医生对于睡眠障碍的诊断和治疗有着丰富的经验，可以评估患者的睡眠质量，判断是否存在潜在的神经系统问题，如脑电波异常等，这些都可能影响睡眠质量。此外神经内科医生还能提供专业的治疗建议，包括调整生活习惯
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-28 0次