高血压患者不建议喝茶,因为茶里面含有大量的茶碱以及茶多酚等。茶碱和茶多酚都可以引起心率增快而引起血压的升高,部分人喝茶以后可以出现心慌的症状,尤其是对于窦性心动过速或者是房性心动过速的人群,不建议喝茶。
高血压患者也不要喝一些咖啡等刺激性的饮料,对身体都是不利的。建议喝一些决明子、菊花茶是可以的。决明子和菊花茶有一定的降压作用,并且能够改善睡眠,通便,有一定的解清热解毒的作用。
高血压患者建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃腌制品,建议多吃一些维生素A,维生素C含量比较丰富的蔬菜、水果,少吃油腻食物。
要做到戒烟戒酒,适当的要参加一些有氧运动,要保证好睡眠,才可以更好的控制好血压。