出现了失眠的现象,并不一定就能完全治疗好,但是大多数的人找到失眠的病因,针对病因来进行纠正治疗失眠的效果还是比较不错的,比如如果是一些器质性的病变所导致的失眠,像冠心病,脑血管的疾病,或者内分泌系统的疾病,在针对原发病进行治疗之后,失眠的现象可以得到有效的改善。
如果不是原发性的疾病所导致的失眠,通过改善生活和饮食方式,对于纠正失眠帮助也是比较大的,大多数的人是可以康复的,但是有一部分人失眠的现象是很难得到纠正的。
一般情况下出现了失眠,平时要吃得简单清淡,容易消化一些,多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,比如可以吃一些桂圆茶,红枣茶或者是红枣桂圆茶,对于改善失眠具有一定的帮助,也可以使用酸枣仁煮水来喝,也具有治疗失眠的功效,睡觉之前也可以喝一杯热热的纯牛奶,效果也是比较好的。