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吃什么能预防脑动脉硬化

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医生主讲实录

脑动脉硬化的患者在平时生活中要多吃一些预防动脉硬化的食物,及时补充一些微量元素,如海带,虾米等。要适当的补充一些蛋白质和氨基酸,可以帮助身体尽快恢复,如鸡蛋,牛奶,鱼类,豆制品,瘦肉,去皮的禽肉等。

平时不要吃易上火,过于油腻的食物,尽量少用动物油和动物内脏,平时炒菜要尽量的少放油。对脂肪含量高的肥肉和高量热量的食物不要吃,油条,油炸的食物,烧烤类食物尽量的不要吃。平时要低盐低脂低糖饮食,要多喝水,多吃一些含水分较高的水果,多吃一些富含纤维的食物,保持大便通畅。

以上内容仅供参考

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