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低血压跑步有好处吗

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医生主讲实录

低血压患者适当的跑步是有很好的保健作用,可以在专业医生的指导下来进行。低血压患者在平常运动上尽量的要选择舒缓的有氧运动,像跑步要保证跑步的时间,还要根据个人的体质来判断,最好是不感觉到劳累为宜。

平常跑步也要注意尽量的选择慢跑,不要快速的跑,因为慢跑它有利于血压的稳定,除了跑步,平常还可以做其他的舒缓的有氧运动,可以做健身操,打太极拳,这些都有利于身体健康。像低血压患者在平常要从各个方面注意调理,这样才有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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