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• 尿失禁怎么锻炼

  尿失禁确认诊断以后，如果说是膀胱功能的问题，就是膀胱过度活动引起的尿失禁的话，我们建议患者，口服一些让膀胱逼尿肌松弛的药物，然后同时告诉患者，注意做一些膀胱功能的锻炼。这种锻炼的话，一般来说建议患者养成比较好的排尿习惯，然后按时排尿，经过大脑对膀胱功能的调整，适应以后，慢慢的能够达到很好的治疗尿失禁的作用。再一个就是压力性尿失禁，因为尿道括约肌功能异常，发生尿失禁的话，在这种情况下，我们一般建议患者，可以做一些锻炼的类型，就是做提肛训练，让患者主动的、自主的来收缩盆底的肌肉，让尿道括约肌的功能得到改善。当然这种功能的锻炼，可能需要一定的时间，所以说患者有时候可能是比较着急，可能想一周两周就能好，这个可能就没有那么快。我们建议患者，一般来说这种锻炼的话，可能还需要时间长一些，可能需要一个月、两个月到三个月左右，可能慢慢地会有一些效果。当然这种锻炼的话，在有些病人可能是会有效果的，有些病人可能效果如果不好的话，在这种压力性尿失禁的时候，我们可能还是选择做一些手术的处理，能够达到比较好的，治疗压力性尿失禁的作用。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-02-02 14159次

• 女性尿失禁的症状

  女性尿失禁，如果要从病因分解来讲，主要是分为两大类：第一类，是压力性尿失禁；第二类，是急迫性尿失禁。从压力性尿失禁来讲，主要症状是咳嗽、大笑、打喷嚏，或者运动的时候，会出现漏尿。从急迫性尿失禁来讲，在没有运动的前提下，比如没有跑步、跳、咳嗽、大笑、打喷嚏，突然出现尿急。因为尿急不能够忍受从而漏尿，这个症状叫做急迫性尿失禁。还有一种情况，病人同时存在压力性和急迫性两种原因的时候，这种病人就是综合了两种情况，既有运动后的漏尿，也有尿急之后产生的漏尿。但是混合性尿失禁，它的处理的方式，就要看这两种类型，哪种占的比例会更加大一些。如果压力性的为主，要先治疗压力性的。如果是以尿急为主，就要先治疗急迫性尿失禁。

  

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  张鹏 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-03-12 7279次

• 女性尿失禁怎么锻炼
  对于尿失禁的女性，主要的锻炼就是缩肛运动锻炼，一般都是建议女性在产后就开始。每天可以平躺在床上，也可以采取站立锻炼，这时主要是通过人为来收缩提肛肌，以促进肛门和阴道肌肉的收缩。通常需要维持5-10秒钟左右，然后放松提肛肌，以此循环5-10分钟左右，每天做3-5次。这样就可以很好的锻炼阴道壁的肌肉，使阴道壁肌肉恢复，从而就能缓解尿失禁的症状，特别适合产后的女性。但对于产后42天的尿失禁患者，则多需要做盆底电刺激以及膀胱训练来进行辅助治疗。
  语音时长 01:18”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-01 1769次

• 女性尿失禁怎么锻炼
  女性尿失禁可以通过非手术治疗的方法包括盆底肌肉锻炼，盆底电刺激，膀胱训练，雌激素替代药物治疗有30%-60%可以改善症状。用力，一般用力收缩盆底肌肉，持续三秒以上，然后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，一般4-8周可以显现效果，5个月以后可出现明显的缓解，但这种锻炼的方式需要长期坚持，而且没有副作用，效果明显，如果症状严重时，可以行手术治疗，手术治疗包括阴道前壁修补术，耻骨后膀胱尿道悬吊术，悬吊带术等。
  语音时长 01:25”
  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-12-02 1444次

• 怎么锻炼尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促进膀胱平滑肌正常收缩的运动，例如多做蹲起运动或者俯卧撑，另外，还可以以站立姿势做提肛运动。当膀胱平滑肌收缩功能恢复正常后，尿失禁症状即可慢慢恢复。意见建议：建议做上述运动时，不能时间过久，每次可以做5分钟左右，每天做2次左右。另外，在平时生活中，要注意避免压迫膀胱，否则会引起膀胱收缩异常，影响尿失禁症状恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-19 1502次

• 女人尿失禁怎么锻炼
  病情分析：女人尿失禁，建议适当做提肛运动，蹲起运动，慢跑运动，但是注意幅度不能太大，否则会引起膀胱内压升高，不利于尿失禁恢复。除此之外，建议女性经常用手掌轻轻按摩小腹部，会阴部，腰部两侧，促进膀胱平滑肌恢复正常收缩功能，这样对尿失禁恢复也有所帮助。意见建议：建议女性尿失禁人群，积极预防膀胱炎，尿道炎，同时要避免长期压迫膀胱，避免长期憋尿，以免影响膀胱正常收缩影响尿失禁恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-12-07 1002次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 女性尿急尿失禁
  女性尿急尿失禁考虑可能是膀胱炎的原因，也有可能是膀胱过度活动症的原因，可以在医生的指导下使用药物治疗。1、膀胱炎：膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，发病原因可能与长期食用辛辣、刺激性食物有关，也可能与长期久坐有关，患者通常会出现尿急尿失禁、下腹部疼痛等症状，可以在医生指导口服盐酸左氧氟沙星片、阿莫西
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-03-15 227次