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• 尿失禁怎么锻炼

  尿失禁确认诊断以后，如果说是膀胱功能的问题，就是膀胱过度活动引起的尿失禁的话，我们建议患者，口服一些让膀胱逼尿肌松弛的药物，然后同时告诉患者，注意做一些膀胱功能的锻炼。这种锻炼的话，一般来说建议患者养成比较好的排尿习惯，然后按时排尿，经过大脑对膀胱功能的调整，适应以后，慢慢的能够达到很好的治疗尿失禁的作用。再一个就是压力性尿失禁，因为尿道括约肌功能异常，发生尿失禁的话，在这种情况下，我们一般建议患者，可以做一些锻炼的类型，就是做提肛训练，让患者主动的、自主的来收缩盆底的肌肉，让尿道括约肌的功能得到改善。当然这种功能的锻炼，可能需要一定的时间，所以说患者有时候可能是比较着急，可能想一周两周就能好，这个可能就没有那么快。我们建议患者，一般来说这种锻炼的话，可能还需要时间长一些，可能需要一个月、两个月到三个月左右，可能慢慢地会有一些效果。当然这种锻炼的话，在有些病人可能是会有效果的，有些病人可能效果如果不好的话，在这种压力性尿失禁的时候，我们可能还是选择做一些手术的处理，能够达到比较好的，治疗压力性尿失禁的作用。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-02-02 14163次

• 女性尿失禁的症状

  女性尿失禁，如果要从病因分解来讲，主要是分为两大类：第一类，是压力性尿失禁；第二类，是急迫性尿失禁。从压力性尿失禁来讲，主要症状是咳嗽、大笑、打喷嚏，或者运动的时候，会出现漏尿。从急迫性尿失禁来讲，在没有运动的前提下，比如没有跑步、跳、咳嗽、大笑、打喷嚏，突然出现尿急。因为尿急不能够忍受从而漏尿，这个症状叫做急迫性尿失禁。还有一种情况，病人同时存在压力性和急迫性两种原因的时候，这种病人就是综合了两种情况，既有运动后的漏尿，也有尿急之后产生的漏尿。但是混合性尿失禁，它的处理的方式，就要看这两种类型，哪种占的比例会更加大一些。如果压力性的为主，要先治疗压力性的。如果是以尿急为主，就要先治疗急迫性尿失禁。

  

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  张鹏 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-03-12 7280次

• 女性尿失禁怎么锻炼
  女性尿失禁多为尿道括约肌的损伤或因神经功能障碍控尿能力丧失引起的，通过锻炼盆底的肌肉来强化控制排尿的能力，减轻或治疗女性尿失禁。训练前一定要把尿液排空，尿液排空之后先尽力的收缩盆底的肌肉，先开始收缩5秒，然后彻底的放松10秒，重复这样的动作10次为一组，一天可以训练3-4组，一个月的锻炼多数患者疗效比较好。如果是因神经功能障碍引起的控尿能力丧失，盆底肌锻炼对尿失禁是没有效果的。
  语音时长 01:08”
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-15 1798次

• 女性尿失禁怎么锻炼
  女性尿失禁可以通过非手术治疗的方法包括盆底肌肉锻炼，盆底电刺激，膀胱训练，雌激素替代药物治疗有30%-60%可以改善症状。用力，一般用力收缩盆底肌肉，持续三秒以上，然后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，一般4-8周可以显现效果，5个月以后可出现明显的缓解，但这种锻炼的方式需要长期坚持，而且没有副作用，效果明显，如果症状严重时，可以行手术治疗，手术治疗包括阴道前壁修补术，耻骨后膀胱尿道悬吊术，悬吊带术等。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-12-02 1444次

• 怎么锻炼尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促进膀胱平滑肌正常收缩的运动，例如多做蹲起运动或者俯卧撑，另外，还可以以站立姿势做提肛运动。当膀胱平滑肌收缩功能恢复正常后，尿失禁症状即可慢慢恢复。意见建议：建议做上述运动时，不能时间过久，每次可以做5分钟左右，每天做2次左右。另外，在平时生活中，要注意避免压迫膀胱，否则会引起膀胱收缩异常，影响尿失禁症状恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-19 1502次

• 女人尿失禁怎么锻炼
  病情分析：女人尿失禁，建议适当做提肛运动，蹲起运动，慢跑运动，但是注意幅度不能太大，否则会引起膀胱内压升高，不利于尿失禁恢复。除此之外，建议女性经常用手掌轻轻按摩小腹部，会阴部，腰部两侧，促进膀胱平滑肌恢复正常收缩功能，这样对尿失禁恢复也有所帮助。意见建议：建议女性尿失禁人群，积极预防膀胱炎，尿道炎，同时要避免长期压迫膀胱，避免长期憋尿，以免影响膀胱正常收缩影响尿失禁恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-12-07 1002次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 女性尿急尿失禁
  女性尿急尿失禁考虑可能是膀胱炎的原因，也有可能是膀胱过度活动症的原因，可以在医生的指导下使用药物治疗。1、膀胱炎：膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，发病原因可能与长期食用辛辣、刺激性食物有关，也可能与长期久坐有关，患者通常会出现尿急尿失禁、下腹部疼痛等症状，可以在医生指导口服盐酸左氧氟沙星片、阿莫西
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-03-15 227次